5 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο των ιγμορείων

Το κρυολόγημα δυσκολεύει την αναπνοή. Όταν τα ιγμόρειά σας είναι φραγμένα, μπορεί να πονάτε κι εσείς, ειδικά γύρω από το μέτωπο, τα μάτια, τα μάγουλα και τη μύτη σας. Ο πόνος μπορεί να χειροτερεύει όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας ή όταν κρατάτε το κεφάλι σας προς τα κάτω.

Δεν χρειάζεστε γιατρό για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στα ιγμόρεια που προκαλείται από το κρυολόγημα. Τείνει να βελτιώνεται μαζί με τα άλλα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Μερικές φορές, όμως, τα βακτήρια στα φραγμένα ιγμόρεια μπορεί να οδηγήσουν σε μια λοίμωξη γνωστή ως βακτηριακή ιγμορίτιδα. Η ιγμορίτιδα από βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πόνο περισσότερο από την εβδομάδα ενός τυπικού κρυολογήματος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα, για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Είτε ο πόνος στα ιγμόρεια προκαλείται από κρυολόγημα είτε από βακτηριακή λοίμωξη, δείτε πώς μπορείτε να τον ανακουφίσετε:

Δοκιμάστε ένα σπρέι μύτης με φυσιολογικό ορό. Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας να σας προτείνει ένα απλό σπρέι φυσιολογικού ορού. Το αλατούχο διάλυμα θα ανακουφίσει το πρήξιμο των ιγμορείων και θα βοηθήσει στη διάσπαση της βλέννας που φράζει τη μύτη σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε έως και έξι φορές την ημέρα χωρίς να ανησυχείτε για παρενέργειες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πώς και βεβαιωθείτε ότι το νερό που χρησιμοποιείτε είναι αποσταγμένο ή έχει βράσει, όχι κατευθείαν από τη βρύση.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Τα βουλωμένα ιγμόρεια ανταποκρίνονται καλά στον υγρό αέρα. Η χρήση ενός υγραντήρα, ειδικά όταν κοιμάστε τη νύχτα, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα ιγμόρεια ανοιχτά και να ανακουφιστείτε από την πίεση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να καθίσετε σε ένα ατμόλουτρο μετά από ένα ζεστό ντους ή να εισπνεύσετε τον ατμό από μια κατσαρόλα με ζεστό (όχι βραστό) νερό για ταχύτερη ανακούφιση.

Τοποθετείστε μια ζεστή κομπρέσα. Ανακουφίστε το πρήξιμο και τον πόνο με ένα ζεστό, βρεγμένο πανί στο μέτωπο, τα μάτια και τα μάγουλά σας.

Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο αποσυμφορητικό σπρέι μύτης. Αυτά διευκολύνουν τη συμφόρηση και παρέχουν ανακούφιση, ειδικά στις αρχές του κρυολογήματος. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε σε μορφή ρινικού σπρέι, υγρού ή χαπιού. Εάν χρησιμοποιείτε ένα αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι, μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερες από 3 ημέρες. Εάν το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο χρόνο, μπορεί να επιδεινώσει την απόφραξη, όχι να την βελτιώσει.

Πάρτε παυσίπονα. Η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στα ιγμόρεια. Ποτέ όμως μη δίνετε σε ένα παιδί ή έφηβο ασπιρίνη για τον πόνο. Μπορεί να είναι επικίνδυνη.