Πώς θα απαλλαγείτε από τις εναποθέσεις λίπους Δεκ 5, 2021 Το λίπος είναι απαραίτητο στον οργανισμό, καθώς μονώνει και…
Πώς θα απαλλαγείτε από τις εναποθέσεις λίπους Ιούλ 6, 2021 Το λίπος είναι απαραίτητο στον οργανισμό, καθώς μονώνει και…
Υδατάνθρακες πριν την άσκηση: Eίναι καλή ιδέα; Μάι 11, 2021 Οι υδατάνθρακες είναι μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας…
Τι είναι οι ασκήσεις Pilates και για ποιους είναι κατάλληλες Μάι 7, 2021 Ο Joseph Pilates ήταν ένα αδύναμο και ασθενικό παιδί.…
Τα οφέλη της άσκησης σε διάδρομο γυμναστικής Δεκ 5, 2020 Το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο είναι ένας…
Τι είναι τα ελεύθερα βάρη και ποιο σας ταιριάζει Ιούλ 2, 2020 Τα ελεύθερα βάρη είναι βάρη χειρός που δεν συνδέονται με…
6 είδη άσκησης για να ανακουφίσετε τον πόνο Ιούν 13, 2020 Οταν κάποιος πονάει, το τελευταίο πράγμα που θέλει είναι να…
Γυμνάστε όλες τους μύες με μια μπάλα γυμναστικής Δεκ 14, 2019 Είναι σίγουρο ότι έχετε δει πολλές φορές σε μια γωνιά του…
Πόση άσκηση χρειάζονται καθημερινά τα παιδιά; Μαρ 26, 2019 Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν πως τα παιδιά και οι…
Τώρα είναι η στιγμή για να ξεκινήσετε άσκηση Μαρ 1, 2019 Αισθάνεστε γερασμένοι και υποτονικοί; Είναι οι μύες σας…