Fitness Αερόβια άσκηση, ζέσταμα και χαλάρωμα Μαρ 4, 2019 Η σωστή προθέρμανση στην αρχή και το αντίστοιχο σωστό χαλάρωμα στο τέλος μιας αερόβιας άσκησης μπορεί να βοηθήσει…
Fitness Τα χειρότερα λάθη που μπορείτε να κάνετε σε ένα διάδρομο Μαρ 14, 2018 Ο διάδρομος είναι ένα σπουδαίο όργανο για τρέξιμο ή περπάτημα όταν ο καιρός έξω είναι κρύος και είναι αρκετά…