Καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με καφεΐνη ίσως μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Η κατανάλωση μερικών φλιτζανιών καφέ ή τσαγιού με καφεΐνη κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με μια μακροχρόνια μελέτη.
Ο χαμηλότερος κίνδυνος συνδέθηκε με την κατανάλωση περίπου δύο έως τριών φλιτζανιών καφέ με καφεΐνη ή ένα έως δύο φλιτζάνια τσάι την ημέρα, σε σύγκριση με την πλήρη αποχή, όπως αναφέρουν οι ερευνητές στο Journal of the American Medical Association στις 9 Φεβρουαρίου. Η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας δεν μείωσε περαιτέρω τον κίνδυνο. Δεν υπήρξε συσχέτιση μεταξύ του καφέ χωρίς καφεΐνη και του κινδύνου άνοιας.
Η νέα αμερικανική ανάλυση περιέλαβε δεδομένα από τη δεκαετία του 1980 έως τις αρχές του 2023 που συλλέχθηκαν για τις μελέτες Nurses’ Health Study και Health Professionals Follow-up Study. Οι ερευνητές επέλεξαν περισσότερους από 130.000 συμμετέχοντες που δεν είχαν ιστορικό καρκίνου, νόσου του Πάρκινσον ή άνοιας. Οι συμμετέχοντες απαντούσαν σε διατροφικά ερωτηματολόγια κάθε λίγα χρόνια. Οι ερευνητές κατέγραψαν περιπτώσεις άνοιας από τα αρχεία θανάτων ή από τις αυτο-αναφερόμενες ιατρικές διαγνώσεις των συμμετεχόντων.
Η μέτρια καθημερινή κατανάλωση καφέ με καφεΐνη για τις γυναίκες ήταν περίπου 2,5 φλιτζάνια και η υψηλότερη κατανάλωση ήταν περίπου 4,5 φλιτζάνια, ενώ οι άνδρες σε αυτές τις κατηγορίες έπιναν λιγότερο. Οι μεγαλύτεροι καταναλωτές καφέ συνολικά έτειναν να είναι νεότεροι και πιο πιθανό να καπνίζουν.
Υπήρχαν 330 νέα περιστατικά άνοιας ανά 100.000 άτομα ετησίως μεταξύ εκείνων που δεν έπιναν καθόλου καφέ με καφεΐνη. Μεταξύ των μέτριων καταναλωτών, ήταν 229 ανά 100.000 άτομα ετησίως. Αυτό το ποσοστό ήταν χαμηλότερο για την ομάδα που έπινε την περισσότερη ποσότητα. Όμως, με προσαρμογές για παράγοντες όπως η ηλικία και το κάπνισμα, η μέτρια και η υψηλή κατανάλωση μείωσαν τον κίνδυνο άνοιας κατά παρόμοιο ποσοστό, 19 και 18 τοις εκατό, αντίστοιχα. Όσοι έπιναν περισσότερο τσάι επίσης είδαν χαμηλότερο κίνδυνο. Η ερευνητική ομάδα δεν είχε πληροφορίες για το αν το τσάι των συμμετεχόντων περιείχε καφεΐνη.
Οι ερευνητές δεν διερεύνησαν γιατί το τσάι ή ο καφές με καφεΐνη μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας. Η φλεγμονή μπορεί να παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της άνοιας. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και ότι άλλες ενώσεις στον καφέ και το τσάι μπορεί να καταστείλουν το οξειδωτικό στρες, το οποίο προκαλεί κυτταρική βλάβη. Το πόσο η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της άνοιας, η οποία δεν είναι πλήρως κατανοητή, είναι περίπλοκο να μελετηθεί, αλλά ο κίνδυνος είναι απίθανο να εξαρτάται μόνο από ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ.