Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το stretching
Το stretching αποτελεί μία πολύ καλή άσκηση καθώς μπορεί να…
Browsing Category
Ασκηση
Τι είναι τα ελεύθερα βάρη και ποιο σας ταιριάζει
Τα ελεύθερα βάρη είναι βάρη χειρός που δεν συνδέονται με…
Τι είναι οι ασκήσεις Pilates και για ποιους είναι κατάλληλες
Ο Joseph Pilates ήταν ένα αδύναμο και ασθενικό παιδί.…
Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση
Ο μεταβολισμός είναι ο συνδυασμός των βιολογικών διεργασιών…
Υδατάνθρακες πριν την άσκηση: Eίναι καλή ιδέα;
Οι υδατάνθρακες είναι μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας…
10 ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα
Οι ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα μπορούν να βοηθήσουν…
Τα οφέλη της άσκησης με Kettlebells για τις γυναίκες
Τα kettlebells είναι παραδοσιακά βαράκια φτιαγμένα από…
6 τρόποι να συρρικνώσετε την περίμετρο της μέσης σας
Αν ψάχνετε για γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να…
Aερόβιες ασκήσεις για έναν υγιή εγκέφαλο
Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις είναι αερόβιες ασκήσεις που εκτός…
Αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος του βραχίονα
Για να μειώσετε το βάρος σας, θα πρέπει να έχετε μια ειδική…
Ποιες ασκήσεις «ανοίγουν» τη χωρητικότητα των πνευμόνων
Η βελτίωση της χωρητικότητας των πνευμόνων είναι επωφελής…