Fitness

Σίγουρα πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε τον τύπο του δέρματός μας και για το λόγο αυτό παίρνουμε κάποιες λανθασμένες…

Τα αντηλιακά είναι το κλειδί για την καλοκαιρινή φροντίδα του δέρματος, αλλά η αποτελεσματική κάλυψή του απαιτεί…

Οταν αναζητάτε την καλύτερη θεραπεία για την ξηροδερμία στο τριχωτό της κεφαλής, θα πρέπει κατ’ αρχήν να…

Οι υδατάνθρακες είναι μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας για το σώμα. Μπορούν να σας ωθήσουν να τρέξετε μεγάλες…

Είναι γεγονός ότι πολλές από τις τροφές που τρώμε λεκιάζουν τα δόντια μας. Καφές, τσάι, κόκκινο κρασί, αφήνουν τα…

Οι ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωσή τους, αλλά και στην ανακούφιση από τον…

Τα kettlebells είναι παραδοσιακά βαράκια φτιαγμένα από χυτοσίδηρο που μοιάζουν σαν μια μπάλα κανονιού με χερούλι.…

Μπορεί o καθαρισμός του προσώπου σας να σας φαίνεται το λιγότερο πολύπλοκο μέρος της φροντίδας του εαυτού σας, αλλά…

Ο μεταβολισμός είναι ο συνδυασμός των βιολογικών διεργασιών και των χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν σε έναν…

Με την τρέλα της τέχνης των νυχιών να βρίσκεται σε ιδιαίτερη άνθηση, τα χέρια ζουν μεγάλες στιγμές. Αυτός όμως…

Ο Joseph Pilates ήταν ένα αδύναμο και ασθενικό παιδί. Αποφασισμένος να ενισχύσει το σώμα του και να γίνει καλά,…

Το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο είναι ένας εύκολος τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί απ’…