Οστεοπόρωση και εμμηνόπαυση: τι πρέπει να γνωρίζετε

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια κομβική περίοδο για τη γυναικεία υγεία, η οποία συχνά συνδέεται με αλλαγές που δεν γίνονται άμεσα αντιληπτές. Μία από τις πιο σημαντικές επιδράσεις είναι η σταδιακή οστεοπόρωση και εμμηνόπαυση, καθώς η μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει άμεσα την ανανέωση των οστών στο σώμα μας.

Πώς συνδέεται η οστεοπόρωση και εμμηνόπαυση

Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί που ανανεώνονται συνεχώς μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται αναδιαμόρφωση. Σύμφωνα με έρευνες από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Washington στο St. Louis, τα κύτταρα που απομακρύνουν το παλιό οστό και εκείνα που δημιουργούν νέο, λειτουργούν υπό την επίδραση των οιστρογόνων. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση, η απομάκρυνση του οστικού ιστού μπορεί να υπερτερεί της αναπλήρωσής του.

Η απώλεια οστικής μάζας μπορεί να επιταχυνθεί ακόμη και πριν από την οριστική διακοπή της περιόδου. Αναλύσεις σε γυναίκες μέσης ηλικίας έδειξαν ότι η ταχύτερη απώλεια πυκνότητας στη σπονδυλική στήλη και το ισχίο συμβαίνει από το έτος πριν την τελευταία περίοδο έως και δύο χρόνια μετά. Αυτό καθιστά τη μεταβατική περίοδο μια κρίσιμη στιγμή για την παρακολούθηση της σκελετικής υγείας.

Διαχείριση κινδύνου και προληπτικός έλεγχος

Η οστεοπόρωση συνήθως δεν εμφανίζει συμπτώματα μέχρι να συμβεί κάποιο κάταγμα. Οι κλινικοί ιατροί αξιολογούν τον κίνδυνο λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως το χαμηλό σωματικό βάρος, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και το οικογενειακό ιστορικό καταγμάτων. Μια εξέταση οστικής πυκνότητας βοηθά στον προσδιορισμό του κινδύνου, συμπληρώνοντας το ιατρικό ιστορικό.

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τον προληπτικό έλεγχο επικεντρώνονται κυρίως σε γυναίκες άνω των 65 ετών, αλλά μπορεί να συσταθεί έλεγχος και σε νεότερες γυναίκες εάν το ιστορικό τους υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η οστεοπόρωση μπορεί να οφείλεται και σε άλλες αιτίες, όπως ορμονικές διαταραχές ή χρόνια λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, επομένως η διερεύνηση της αιτίας είναι καθοριστική.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν υποστείτε κάταγμα μετά από μικρή πτώση ή εάν παρατηρήσετε σταδιακή απώλεια ύψους. Επίσης, η ιατρική αξιολόγηση επιβάλλεται εάν ανήκετε σε ομάδες υψηλού κινδύνου λόγω οικογενειακού ιστορικού ή εάν λαμβάνετε φάρμακα που επηρεάζουν τον οστικό μεταβολισμό. Μην περιμένετε την εμφάνιση πόνου για να συζητήσετε τη σκελετική σας υγεία με τον γιατρό σας.

Συχνές ερωτήσεις για την οστεοπόρωση

Μπορεί η άσκηση να προλάβει την οστεοπόρωση;

Η άσκηση με βάρη και η προπόνηση ενδυνάμωσης ενισχύουν τα οστά μέσω των πιέσεων που ασκούνται σε αυτά, βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη σταθερότητα και την αποφυγή πτώσεων.

Παίζουν ρόλο το ασβέστιο και η βιταμίνη D;

Ναι, το ασβέστιο παρέχει το απαραίτητο μέταλλο για την ισχύ των οστών, ενώ η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφησή του από τον οργανισμό.

Είναι η ορμονική θεραπεία κατάλληλη για όλες;

Η ορμονική θεραπεία μπορεί να προλάβει την απώλεια οστικής μάζας, αλλά η καταλληλότητά της εξαρτάται από την ηλικία, το ιστορικό και τους προσωπικούς κινδύνους της κάθε γυναίκας, καθιστώντας απαραίτητη τη συμβουλή γιατρού.

Το παρόν άρθρο παρέχει γενικές πληροφορίες και δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση ή συμβουλή. Πάντα να συζητάτε τις ανησυχίες για την υγεία σας με τον προσωπικό σας γιατρό.

Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή, τη διάγνωση ή τη θεραπεία. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε ερώτημα αφορά την υγεία σας.

Διαβάστε επίσης

• 9 συμβουλές για γερά οστά και πρόληψη της οστεοπόρωσης
• Βοηθούν τελικά τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D;
• Νέα θεραπεία για την οστεοπόρωση μέσω του υποδοχέα GPR133

Πηγή: The Conversation: Health