Η ανάγνωση είναι πάντα καλύτερη για τον εγκέφαλό σας από τα ηχοβιβλία;
Ως φανατικός αναγνώστης και συγγραφέας, με στεναχωρούν οι συχνές αναφορές για τη μείωση της αναγνωστικής ευχαρίστησης στους νέους. Όταν μια φίλη με ρώτησε αν η κόρη της αντλεί τους ίδιους γνωστικούς οφέλους από ένα ηχοβιβλίο σε σχέση με την ανάγνωση, η πρώτη μου σκέψη ήταν ότι «απολαμβάνει ένα βιβλίο, η μορφή δεν έχει σημασία». Ωστόσο, όταν εμβάθυνα στην επιστήμη, ανακάλυψα ότι το μέσο επηρεάζει τον εγκέφαλο με διαφορετικούς αλλά σημαντικούς τρόπους.
Τα οφέλη της ανάγνωσης
Η ανάγνωση είναι αναμφίβολα ωφέλιμη. Εκτός από τη γνώση που προσφέρει, πολλές μελέτες συνδέουν την καλή αναγνωστική ικανότητα στην παιδική ηλικία με καλή σωματική και ψυχική υγεία – ακόμη και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Η ανάγνωση ενισχύει τρεις βασικές γνωστικές διεργασίες:
- Βαθιά ανάγνωση: Συνδέουμε τμήματα του υλικού, αναλογιζόμαστε τη σχέση του με τη ζωή μας και θέτουμε ερωτήσεις για το περιεχόμενό του.
- Ενσυναίσθηση και συναισθηματική νοημοσύνη: Ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και άλλων προκλήσεων.
- Θεωρία του νου: Η ικανότητα να καταλαβαίνουμε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις των άλλων.
Παρόλα αυτά, οι επιπτώσεις της ανάγνωσης μπορεί να επηρεάζονται από άλλους παράγοντες, όπως προνόμια ή γενετική προδιάθεση. Μια μελέτη με πάνω από 3500 άτομα διαπίστωσε ότι όσοι διάβαζαν βιβλία για 30 λεπτά την ημέρα είχαν 20% μικρότερη πιθανότητα θανάτου στα επόμενα 12 χρόνια.
Οθόνες, ηλεκτρονικοί αναγνώστες και ηχοβιβλία
Όσον αφορά την ανάγνωση σε χαρτί έναντι άλλων μέσων, όπως οι ηλεκτρονικοί αναγνώστες, τα ευρήματα είναι πιο περίπλοκα. Οι οθόνες ενθαρρύνουν την επιφανειακή ανάγνωση, ενώ τα ηχοβιβλία προσφέρουν παρόμοια κατανόηση με την ανάγνωση, αν και η ανάγνωση έχει μικρό πλεονέκτημα στη δημιουργία συμπερασμάτων.
Διαφορετικοί τρόποι σκέψης
Το άκουσμα ενεργοποιεί διαφορετικές γνωστικές διεργασίες. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι συλλογίζονται πιο διαισθητικά όταν ακούν ένα πρόβλημα και πιο σκόπιμα όταν το διαβάζουν. Το άκουσμα ενός ηχοβιβλίου συνεπάγεται την ερμηνεία του αναγνώστη, ενώ η ανάγνωση βασίζεται στην εσωτερική φωνή μας.
Παρόλα αυτά, το άκουσμα ηχοβιβλίων δεν είναι εγγενώς ανεπιθύμητο. «Η διαφορά βρίσκεται στον τρόπο διαχείρισης της προσοχής: αν είσαι πλήρως συγκεντρωμένος, το άκουσμα είναι εξίσου αποτελεσματικό με την ανάγνωση», λέει η Janet Geipel του Πανεπιστημίου του Exeter.
Επιλογή του τι σου ταιριάζει
Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν πολλοί λόγοι να προτιμήσεις τα ηχοβιβλία – από δυσλεξία έως προσωπική προτίμηση. Αν έχεις την επιλογή, ίσως να θέλεις να αποθηκεύσεις ένα ενδιαφέρον podcast ή ένα βιβλίο που απαιτεί βαθιά σκέψη για μια στιγμή πλήρους συγκέντρωσης. Αλλά αν, όπως η κόρη της φίλης μου, απολαμβάνεις μια ιστορία για την ευχαρίστησή της, το ηχοβιβλίο είναι σίγουρα καλύτερη επιλογή από το να μην την βιώσεις καθόλου.