DMAE: Στην υπηρεσία της αντι-γήρανσης
H DMAE ή διμεθυλαμινοαιθανόλη, είναι ένα συστατικό που βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης και έχει έρθει πρόσφατα στο προσκήνιο για την ικανότητά της να μειώνει τις ρυτίδες.
Η DMAE μελετήθηκε αρχικά ως πιθανή θεραπεία για την υπερκινητικότητα στους μαθητές με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα (ADHD). Στη δεκαετία του 1970, οι μελέτες έδειξαν ότι τα παιδιά που λάμβαναν DMAE ήταν λιγότερο υπερκινητικά και αναστάτωναν λιγότερο την τάξη και συγκεντρώνονταν περισσότερο στο σχολείο. Ερευνα δείχνει ότι η DMAE μπορεί επίσης να βοηθήσει τη θεραπεία των συμπτωμάτων του αυτισμού, της έλλειψης μνήμης, της κατάθλιψης και της άνοιας.
Η DMAE ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου κάνοντας τον οργανισμό να παράγει περισσότερη ακετυλοχολίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που στέλνει μηνύματα και εντολές σχετικές με τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σε όλο τον εγκέφαλο. Η ακετυλοχολίνη επίσης πιστεύεται ότι εμπλέκεται στη διαδικασία της αποθήκευσης των αναμνήσεων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πολύ στα συμπληρώματα DMAE, αναφέροντας ότι τα συμπληρώματα DMAE βελτίωσαν τη μνήμη τους (κυρίως τη βραχυπρόθεσμη μνήμη), τη συγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια και ακόμη ότι και τούς βοήθησαν να κοιμούνται πιο ήσυχοι.
Η DMAE βρίσκεται στα λιπαρά ψάρια, αλλά μικρές ποσότητες παράγονται επίσης στο σώμα. Ωστόσο, ο μέσος άνθρωπος παίρνει τόση ακριβώς DMAE όση χρειάζεται για να διατηρηθεί, παρά για να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και είναι αδύνατο να πάρει αρκετή DMAE από διαιτητικές πηγές για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.
Τα συμπληρώματα DMAE είναι ευρέως διαθέσιμα σε υγρή μορφή, σε κάψουλες, ταμπλέτες, και σε μορφή κρέμας. Οι κρέμες DMAE έχουν αποδείξει την ικανότητά τους να βοηθούν στη διατήρηση ενός σφιχτού δέρματος και να εξασθενούν τις κηλίδες της ηλικίας, αν και δεν είναι βέβαιο πώς επιτυγχάνουν αυτά τα αποτέλεσμα. Αν θέλετε να δοκιμάσετε από του στόματος συμπληρώματα DMAE, ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας επί της συσκευασίας. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με την ελάχιστη συνιστώμενη δόση. Η DMAE έχει αναφερθεί ότι προκαλεί πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση και αϋπνία σε κάποια άτομα. Επίσης έχει αναφερθεί υπνηλία. Μπορείτε, ακόμα, να εξετάσετε το ενδεχόμενο της λήψης συμπληρωμάτων DMAE μόνο εκείνες τις ημέρες που θέλετε να ενισχύσετε την εγρήγορσή σας.
Σημείωση: Μην λαμβάνετε DMAE αν έχετε επιληπτική διαταραχή ή μανιοκατάθλιψη, καθώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να επιδεινώσει αυτές τις καταστάσεις.