Η Σχέση Μεταξύ Χαράς και Πρόωρης Θνησιμότητας από Χρόνιες Παθήσεις
Η χαρά έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της υγείας. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως υπάρχει ένα επίπεδο χαράς, άνω του οποίου οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.
Ανακαλύπτοντας το Όριο Χαράς
Σύμφωνα με δεδομένα από 123 χώρες που συγκεντρώθηκαν κατά τη διάρκεια 15 ετών, οι ερευνητές προσδιόρισαν ένα κατώφλι, πέρα από το οποίο η θνησιμότητα μειώνεται καθώς η ευημερία αυξάνεται. Κάθε μικρή βελτίωση στην ευημερία πάνω από αυτό το επίπεδο συνδεόταν με αντίστοιχη μείωση του κινδύνου θανάτου.
Το 2021, οι χρόνιες παθήσεις, όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες, αντιπροσωπεύουν το 75% των θανάτων που δεν σχετίζονται με πανδημία, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Στις Ηνωμένες Πολιτείες, αποτελούν τις κυριότερες αιτίες ασθένειας, αναπηρίας και θανάτου.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε νωρίτερα φέτος στο The Lancet, η θνησιμότητα από χρόνιες παθήσεις μειώθηκε στην Αμερική μεταξύ 2010 και 2019, αλλά η επικράτησή τους αυξήθηκε στους Αμερικανούς ηλικίας 20 έως 45 ετών.
Το Κατώφλι Χαράς
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers of Medicine, είχε ως στόχο να προσδιορίσει το κατώφλι της χαράς στο οποίο μια υψηλότερη ευημερία θα σχετίζεται με μετρήσιμες βελτιώσεις στην υγεία. Για αυτό, οι ερευνητές εξέτασαν τις ετήσιες βαθμολογίες χαράς σε 123 χώρες, τις οποίες μέτρησαν για να εκτιμήσουν τα εθνικά επίπεδα υποκειμενικής ευημερίας.
Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν να φανταστούν μια σκάλα, όπου η κορυφή αντιπροσωπεύει τη βέλτιστη ζωή και η βάση την χειρότερη. Ζητήθηκε από αυτούς να αξιολογήσουν την παρούσα ικανοποίηση τους και να εκτιμήσουν το μέλλον τους σε μια κλίμακα από το 0 έως το 10. Οι ερευνητές συνέκριναν αυτό το μέτρο με τους ρυθμούς θνησιμότητας λόγω χρόνιων παθήσεων σε κάθε χώρα για 15 χρόνια (2006-2021).
Η μελέτη προσδιόρισε ένα κατώφλι χαράς «2.7» στην κλίμακα. Πέρα από αυτό το όριο, κάθε 1% αύξηση στη χαρά συνδέθηκε με 0.43% μείωση στους πρόωρους θανάτους από χρόνιες παθήσεις.
Υγειονομικές Επιπτώσεις της Υποκειμενικής Ευημερίας
Παρόλο που η νέα μελέτη δεν καθορίζει μια αυστηρή σχέση αιτίου-αποτελέσματος, επιστήμονες έχουν προσδιορίσει πολλούς τρόπους με τους οποίους η ευημερία μπορεί να έχει θετικά επιπτώσεις στην υγεία.
- Η χαρά μπορεί να μειώσει την επίδραση του άγχους, το οποίο συνδέεται στενά με την ανάπτυξη πολλών χρόνιων παθήσεων.
- Άτομα με υψηλά επίπεδα θετικών συναισθημάτων συχνά διατηρούν ισχυρότερες σχέσεις και καλύτερες συνήθειες υγείας.
Στρατηγική για Πολιτικούς Υπεύθυνους
Η νέα μελέτη θα μπορούσε να βοηθήσει τους πολιτικούς υπεύθυνους να σκεφτούν την ευτυχία ως «δημόσιο πόρο υγείας» και να τη χρησιμοποιήσουν για να μετριάσουν την επίδραση των χρόνιων παθήσεων στον πληθυσμό τους. Οι πολιτικοί θα πρέπει να επιδιώκουν να αυξάνουν το μέσο επίπεδο ευημερίας του πληθυσμού τους.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Ποιος είναι ο ρόλος της χαράς στην υγεία μας;
Η χαρά μπορεί να μειώσει την έκθεση στο άγχος και να βελτιώσει την υγιεινή συμπεριφορά, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.
2. Πώς μπορεί η πολιτική να επηρεάσει τη χαρά των πολιτών;
Οι πολιτικοί υπεύθυνοι μπορούν να δημιουργήσουν στρατηγικές που προάγουν την ευημερία μέσω πολιτικών υγείας και βελτίωσης των συνθηκών διαβίωσης.
3. Υπάρχει συσχέτιση μεταξύ χαράς και θνησιμότητας;
Ναι, μια μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της χαράς σχετίζεται με μείωση της πρόωρης θνησιμότητας από χρόνιες ασθένειες.