Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το ρινικό σπρέι
Η γνώση του σωστού τρόπου χρήσης του ρινικού σπρέι μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ της εύκολης αναπνοής και της ταλαιπωρίας από τα κρυολογήματα.
«Η τεχνική είναι πολύ σημαντική με τα ρινικά σπρέι», εξηγεί ο αλλεργιολόγος Mark Aronica, MD. «Μερικές φορές, οι ασθενείς μου λένε ότι το σπρέι τους δεν λειτουργεί. Όταν όμως βελτιώνουμε την τεχνική τους, βοηθάει πραγματικά».
Ο Δρ. Aronica μοιράζεται τις συμβουλές του για τη χρήση αυτών των θεραπειών.
Βήματα για τη σωστή χρήση ενός ρινικού σπρέι
Είτε πρόκειται για συνταγογραφούμενο φάρμακο είτε για αποσυμφορητικό χωρίς ιατρική συνταγή, υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορούν να βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε σωστά ένα ρινικό σπρέι.
«Η χρήση του σπρέι δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο φαίνεται», αναγνωρίζει ο Δρ. Aronica. «Η σωστή τοποθέτηση και η τεχνική είναι τα κλειδιά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα».
Αναλύει τη διαδικασία βήμα προς βήμα.
Πριν ξεκινήσετε
Δεν αρκεί να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα ρινικό εισπνευστήρα — πρέπει να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε τον δικό σας ρινικό εισπνευστήρα. Έτσι, πριν ξεκινήσετε να ψεκάζετε:
Επιλέξτε το σωστό προϊόν. Τα ρινικά σπρέι στεροειδών και αντιισταμινών είναι σχεδιασμένα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αλλεργίας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν μακροχρόνια. Τα ρινικά σπρέι αποσυμφορητικά είναι καλύτερα για τη συμφόρηση που προκαλείται από κρυολόγημα ή γρίπη. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για λίγες ημέρες κάθε φορά για την αποφυγή του φαινομένου αντίδρασης (rebound effect).
Βεβαιωθείτε ότι το σπρέι είναι ασφαλές για εσάς. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια ρινικά σπρέι, ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να το αποθαρρύνει εάν έχετε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπερθυρεοειδισμό, ή εάν παίρνετε άλλα φάρμακα. Το ίδιο ισχύει εάν οι ρινικές σας κοιλότητες είναι σοβαρά κατεστραμμένες.
Διαβάστε τις οδηγίες. Εάν οι οδηγίες του προϊόντος σας λένε να κάνετε οτιδήποτε, ψεκάστε μια μικρή ποσότητα φαρμάκου πριν από την πρώτη χρήση. Αυτό ονομάζεται «προετοιμασία» (priming) ενός ρινικού εισπνευστήρα. Πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο μία φορά.
Ανακινήστε καλά το ρινικό σπρέι.
Πλύνετε τα χέρια σας. Τρίψτε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Πριν την εφαρμογή, φυσήξτε απαλά τη μύτη σας. Αυτό θα αδειάσει τις ρινικές σας κοιλότητες και θα καθαρίσει τον δρόμο για το φάρμακο.
Τώρα, είστε έτοιμοι.
Εφαρμογή του σπρέι
Για να χρησιμοποιήσετε σωστά τον ρινικό σας εισπνευστήρα:
Τοποθετήστε το άνοιγμα του μπουκαλιού ελαφρώς μέσα στη δεξιά ρουθούνη σας.
Κρατήστε το κεφάλι σας ευθεία, αντί να το γείρετε προς τα πίσω ή προς τα εμπρός. «Δεν θέλετε το ρινικό σπρέι να στάζει στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή να στάζει έξω από τη μύτη σας», σημειώνει ο Δρ. Aronica.
Στρέψτε το σπρέι ελαφρώς μακριά από το κέντρο της μύτης σας προς την εξωτερική πλευρά του δεξιού σας ματιού. «Ποτέ μην κατευθύνετε το σπρέι προς το μέσο τμήμα της μύτης σας — το ρινικό διάφραγμα», τονίζει ο Δρ. Aronica. «Μπορεί να καταστρέψει τον ιστό, και μπορεί να καταλήξετε με ερεθισμό ή αιμορραγία από τη μύτη».
Στύψτε ή πιέστε απαλά το μπουκάλι μία φορά και, με κλειστό το στόμα σας, εισπνεύστε απαλά. Η υπερβολικά δυνατή εισπνοή στέλνει το φάρμακο στο πίσω μέρος του λαιμού σας, το οποίο δεν θα σας ωφελήσει καθόλου. «Συνήθως, η ενέργεια του αντλιού είναι αρκετή για να οδηγήσει το σπρέι στη μύτη και τους κόλπους σας», λέει ο Δρ. Aronica.
Τοποθετήστε την άκρη του ακροφυσίου στην αριστερή ρουθούνη, κατευθύνοντάς την προς την εξωτερική πλευρά του αριστερού σας ματιού. Ψεκάστε μία φορά, ακολουθώντας την ίδια διαδικασία που χρησιμοποιήσατε στην δεξιά πλευρά.
Εάν οι οδηγίες σας απαιτούν περισσότερους από έναν ψεκασμούς, εναλλάξτε τις ρουθτύνες.
Μετά τον ψεκασμό
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πώς να καθαρίζετε και να αποθηκεύετε το ρινικό σας σπρέι. Για αρχή, κρατήστε το (και τυχόν ρινικά βακτήρια που μπορεί να φιλοξενείτε) για τον εαυτό σας. Αφού βάλετε κάτι στη μύτη σας, δεν πρέπει να το χρησιμοποιεί κανείς άλλος!
«Διατηρείτε το μπουκάλι καθαρό και επιτρέψτε μόνο σε ένα άτομο να το χρησιμοποιεί», προτρέπει ο Δρ. Aronica. «Θυμηθείτε να σκουπίζετε το μπουκάλι του ρινικού σπρέι και να βάζετε το καπάκι πίσω μετά από κάθε χρήση».
Μια άλλη συμβουλή: Ελέγξτε τις οδηγίες του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι το αποθηκεύετε σωστά. Περιστασιακά, ορισμένοι τύποι συνταγογραφούμενων ρινικών σπρέι χρειάζονται ψύξη.
Πολλοί κατασκευαστές ρινικών σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή συνιστούν την απόρριψη των προϊόντων τους εντός 30 έως 90 ημερών από το άνοιγμά τους, ακόμη και αν η ημερομηνία λήξης είναι ακόμη μήνες ή χρόνια μακριά. Με αυτόν τον τρόπο, δεν κινδυνεύετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με υποβαθμισμένα ή μολυσμένα συστατικά.
Πάντα ελέγχετε τις οδηγίες στην ετικέτα για συγκεκριμένες καθοδηγήσεις. Και αν έχετε αμφιβολίες, ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.