Πώς να σταματήσετε τη ρινορραγία άμεσα και με ασφάλεια
Η αντιμετώπιση της ρινορραγίας στο σπίτι
Μια ξαφνική ρινορραγία μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση και άγχος, καθώς η εικόνα του αίματος συχνά φαίνεται πιο σοβαρή από ό,τι πραγματικά είναι. Ωστόσο, στην πλειονότητα των περιπτώσεων, το πρόβλημα αντιμετωπίζεται εύκολα αν ακολουθήσετε τις σωστές κινήσεις. Οι ρινορραγίες προκύπτουν όταν τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στο εσωτερικό της μύτης ερεθίζονται ή ξηραίνονται, καθιστώντας απαραίτητο να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο παρέμβασης.
Πέντε βήματα για να σταματήσει η αιμορραγία
Πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Ο πανικός αυξάνει την αρτηριακή πίεση, γεγονός που μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια της αιμορραγίας. Καθίστε αναπαυτικά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε, αναπνέοντας αργά και βαθιά.
Καθίστε σε όρθια στάση και γείρετε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Η στάση αυτή είναι κρίσιμη, καθώς εμποδίζει το αίμα να κυλήσει προς το λαιμό σας, αποτρέποντας τον έντονο βήχα, τη ναυτία ή την αίσθηση πνιγμού. Ποτέ μην γέρνετε το κεφάλι προς τα πίσω, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε κατάποση αίματος.
Πιέστε απαλά το μαλακό μέρος της μύτης, δηλαδή τα ρουθούνια, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη σας. Η πίεση πρέπει να ασκείται στα πτερύγια της μύτης και όχι στο κόκκαλο, ώστε να συμπιεστούν τα αγγεία στο ρινικό διάφραγμα και να επιτραπεί ο σχηματισμός θρόμβου.
Διατηρήστε τη σταθερή πίεση για τουλάχιστον 10 έως 15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να μην διακόψετε την πίεση για να ελέγξετε αν σταμάτησε το αίμα, καθώς αυτή η κίνηση μπορεί να καταστρέψει τη διαδικασία πήξης. Αν η αιμορραγία επιμένει, επαναλάβετε τη διαδικασία για ένα δεύτερο δεκάλεπτο.
Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στη γέφυρα της μύτης. Το κρύο βοηθά στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την πιθανότητα επανεμφάνισης της ρινορραγίας και καταπραΰνοντας πιθανό πόνο.
Τι να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της ρινορραγίας
Η φροντίδα μιας ρινορραγίας απαιτεί ορισμένες απαγορευτικές κινήσεις. Αποφύγετε να εισάγετε χαρτομάντιλα ή βαμβάκι στο εσωτερικό της μύτης, καθώς κατά την αφαίρεσή τους μπορεί να προκαλέσετε εκ νέου τραυματισμό στα αγγεία. Επίσης, μην φυσάτε τη μύτη σας για αρκετές ώρες μετά το περιστατικό και αποφύγετε τη σωματική καταπόνηση ή την έντονη άσκηση.
Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Αν και οι περισσότερες ρινορραγίες είναι ακίνδυνες, υπάρχουν περιπτώσεις που απαιτούν ιατρική αξιολόγηση. Επικοινωνήστε με ειδικό αν η αιμορραγία διαρκεί πάνω από 20 λεπτά, αν το αίμα ρέει προς το λαιμό παρά τη σωστή στάση, ή αν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, ζάλη, μούδιασμα στο πρόσωπο ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται αν η ρινορραγία προκλήθηκε από τραυματισμό στο κεφάλι ή αν λαμβάνετε αντιπηκτικά φάρμακα.
