Ψυχολόγοι Αποκαλύπτουν: 6 «Αθώα» Σημάδια ότι Μεγάλωσες με Νάρκισσο Γονιό

Τα 6 Ύπουλα Σημάδια που Δείχνουν ότι Μεγαλώσατε με Νάρκισσο Γονιό – και τι Σημαίνει αυτό για το Μέλλον σας

Όσοι έχουν μια ακραία ανταγωνιστική τάση ή δυσκολεύονται παθολογικά να πουν «όχι», μπορεί να έχουν μεγαλώσει με γονείς που έφεραν τοξικά ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, προειδοποιούν ψυχολόγοι. Η ανάγκη να ευχαριστείς διαρκώς τους πάντες (people pleasing) είναι ένα ακόμη χαρακτηριστικό σημάδι ότι οι γονείς ενός ατόμου φέρουν τα ανησυχητικά αυτά γνωρίσματα, τα οποία συνδέονται με ψυχικές ασθένειες και προβλήματα στις σχέσεις.

Η καθηγήτρια Wendy Behary και ο Dr. Craig Malkin, κορυφαίοι ειδικοί στον ναρκισσισμό, αποκαλύπτουν έξι χαρακτηριστικά σημάδια και εξηγούν πώς μπορεί κάποιος να «σπάσει τον κύκλο» και να μην αντιγράψει τη συμπεριφορά τους.

Τα 6 «Ύπουλα» Σημάδια στην Ενήλικη Ζωή σου

1. Είσαι ο Άνθρωπος που δεν Μπορεί να Πει «Όχι»

«Δεν είναι σε θέση να πουν “Εγώ έχω σημασία, έχω ανάγκες”», εξηγεί η Prof. Behary. Ο Dr. Malkin προσθέτει ότι τα παιδιά των ναρκισσιστών γονέων έχουν μάθει να αισθάνονται «άρρωστα, τρελά ή εγωιστές όταν εκφράζουν τις πιο βασικές τους ανάγκες», με αποτέλεσμα να γίνονται υπερβολικά υποχωρητικά στην ενήλικη ζωή τους.

2. Έχεις και Εσύ Τοξικές Τάσεις

Σύμφωνα με τον Dr. Malkin, τοξικά χαρακτηριστικά —όπως η χειραγώγηση καταστάσεων για να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται μικροί, το gaslighting και η πρόκληση ενοχών— είναι συχνά μαθημένες συμπεριφορές. «Δεν είναι ασυνήθιστο για παιδιά με ισχυρή θέληση, που είναι πιο εξωστρεφή από τη γέννησή τους, να γίνουν και τα ίδια ναρκισσιστικά, σε ένα παιχνίδι του τύπου “Αφού δεν μπορείς να τους νικήσεις, γίνε ένας από αυτούς”», λέει.

3. Είσαι Υπερβολικά Ανταγωνιστικός/ή με τα Αδέρφια σου

«Οι ακραία ναρκισσιστές άνθρωποι λατρεύουν να ανεβάζουν τους ανθρώπους σε βάθρα — σχεδόν όσο απολαμβάνουν να τους γκρεμίζουν από εκεί», εξηγεί ο Dr. Malkin. Αυτό οδηγεί συχνά στη δημιουργία ενός «χρυσού παιδιού» και ενός «αποδιοπομπαίου τράγου» στην οικογένεια, πυροδοτώντας έναν δια βίου ανταγωνισμό μεταξύ των αδερφών.

4. Ήσουν ο «Ειρηνοποιός» της Οικογένειας

Τα παιδιά των νάρκισσων γονέων συχνά καταλήγουν να επωμίζονται πολύ μεγαλύτερο συναισθηματικό βάρος από τους γονείς τους, νιώθοντας περισσότερο σαν σύντροφοι παρά σαν παιδιά. «Είναι η αίσθηση του δράματος που το παιδί αισθάνεται ότι πρέπει να διαχειριστεί. Για να το κάνει αυτό, πρέπει να θυσιάσει πολλές από τις δικές του έμφυτες παιδικές ανάγκες», λέει η Prof. Behary.

5. Αναζητάς Διαρκώς την Εξωτερική Επικύρωση

«Το παιδί του νάρκισσου μαθαίνει ότι το μόνο που έχει σημασία είναι αυτό που μπορεί να “παράξει” στον κόσμο», λέει ο Dr. Malkin. Αυτό συμβαίνει επειδή οι νάρκισσοι έχουν συχνά μια ακραία ανάγκη για υψηλές επιδόσεις και κοινωνική θέση που αξίζει τον έπαινο των άλλων, και περιμένουν από τα παιδιά τους να εκπληρώσουν αυτή την ανάγκη.

6. Δυσκολεύεσαι να Διαμορφώσεις τη Δική σου Ταυτότητα

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ναρκισσιστές γονείς συχνά προσπαθούν να ζήσουν τη ζωή τους μέσω των παιδιών τους, ωθώντας τα σε καριέρες ή επιλογές που θα ήθελαν οι ίδιοι για τον εαυτό τους. «Πολλά παιδιά ναρκισσιστών θα πουν “Πάντα ένιωθα ότι προοριζόμουν περισσότερο να είμαι μια αντανάκλαση του γονιού μου παρά ο εαυτός μου”», εξηγεί η Prof. Behary.

«Σπάζοντας» τον Κύκλο: Βήματα προς τη Θεραπεία

Οι ειδικοί λένε ότι αυτός ο καταστροφικός κύκλος μπορεί να σπάσει.

• Βήμα 1: Αναγνώριση και Αποδοχή. Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση των αναγκών που ο γονιός σας απέτυχε να καλύψει όταν ήσασταν παιδί, και η αποδοχή αυτής της πραγματικότητας.
• Βήμα 2: Αγκαλιάστε την Ευαλωτότητά σας. «Τα παιδιά των νάρκισσων γονέων πρέπει να νιώσουν άνετα να αισθάνονται —και να εκφράζουν— ευάλωτα συναισθήματα όπως η λύπη, η μοναξιά, ο φόβος και η συναισθηματική υπερφόρτωση με αυτούς που αγαπούν», συνεχίζει ο Dr. Malkin.
• Βήμα 3: Θέστε Όρια (και ίσως Απόσταση). Ο Dr. Malkin προειδοποιεί ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο που μεγάλωσε με νάρκισσο γονιό θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο να περιορίσει την επαφή μαζί του.

Τα τρία βασικά προειδοποιητικά σημάδια ότι ένας γονιός είναι καταστροφικός για τη ζωή σας είναι η κακοποίηση (συναισθηματική ή σωματική), η άρνηση (η αδυναμία του γονέα να αναγνωρίσει ότι υπάρχει πρόβλημα) και η ψυχοπάθεια (ένα πλέγμα ψεμάτων και χειραγώγησης που υποδηλώνει έλλειψη ενσυναίσθησης).

«Κανείς δεν πρέπει να ανέχεται τη συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση», καταλήγει ο Dr. Malkin. «Οι κακοποιητές είναι 100% υπεύθυνοι για την κακοποίησή τους, και μόνο αυτοί μπορούν να τη σταματήσουν. Μέχρι να το κάνουν, οι αλληλεπιδράσεις δεν θα είναι ασφαλείς».