Τι μας κάνει να νυστάζουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στις βιολογικές βάσεις της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μιας επίμονης και ακατάλληλης παρόρμησης για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας – στην εργασία, στα γεύματα, ακόμη και στη μέση μιας συζήτησης – που παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργία.
Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο The Lancet eMedicine, ανοίγουν το δρόμο για να διερευνηθεί πώς η διατροφή, ο τρόπος ζωής και οι περιβαλλοντικές εκθέσεις αλληλεπιδρούν με τις γενετικές και βιολογικές διαδικασίες για να επηρεάσουν την εγρήγορση.
Τα ευρήματα ενισχύουν την ιδέα ότι η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι απλώς το αποτέλεσμα του λίγου ύπνου.
“Πρόσφατες μελέτες εντόπισαν γενετικές παραλλαγές που σχετίζονται με την υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά η γενετική εξηγεί μόνο ένα μικρό μέρος της ιστορίας”, δήλωσε η Tamar Sofer, διευθύντρια Βιοστατιστικής και Βιοπληροφορικής στο Καρδιαγγειακό Ινστιτούτο στο Beth Israel Deaconess Medical Center και αναπληρώτρια καθηγήτρια στην Harvard T.H. Chan School of Public Health και στην Harvard Medical School. “Θέλαμε να εντοπίσουμε βιοδείκτες που μπορούν να δώσουν ισχυρότερες πληροφορίες για τους μηχανισμούς της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να βοηθήσουν να εξηγηθεί γιατί μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίμονη υπνηλία ακόμη και όταν οι συνήθειες ύπνου τους φαίνονται υγιείς.”
Ερευνητές από το BIDMC και το Brigham and Women’s Hospital, που συνδέονται με το Harvard, στράφηκαν στην ανάλυση μεταβολιτών για να κατανοήσουν καλύτερα τη βιολογία πίσω από την υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι μεταβολίτες είναι μικρά μόρια που παράγονται καθώς το σώμα εκτελεί τις φυσιολογικές του λειτουργίες, από τη σύνθεση ορμονών έως το μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών και την απομάκρυνση περιβαλλοντικών τοξινών. Μετρώντας αυτούς τους μεταβολίτες, οι ερευνητές δημιούργησαν ένα προφίλ της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν τα επίπεδα στο αίμα 877 μεταβολιτών σε δείγματα που ελήφθησαν από περισσότερα από 6.000 άτομα στην Hispanic Community Health Study/Study of Latinos (HCHS/SOL), μια μακροχρόνια μελέτη που χρηματοδοτείται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας από το 2006. Όταν διασταύρωσαν αυτά τα δεδομένα με τις αυτοαναφερόμενες μετρήσεις υπνηλίας των συμμετεχόντων σε μια επίσημη έρευνα, οι ερευνητές εντόπισαν επτά μεταβολίτες που συνδέονταν σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι επτά μεταβολίτες αποδείχθηκε ότι εμπλέκονται στην παραγωγή στεροειδών και άλλων βιολογικών διεργασιών που έχουν ήδη εμπλακεί στην υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν μόνο τα δεδομένα από τους άνδρες συμμετέχοντες, εντοπίστηκαν επιπλέον τρεις μεταβολίτες, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να υπάρχουν βιολογικές διαφορές με βάση το φύλο στον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα ευρήματα ενισχύουν την ιδέα ότι η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι απλώς το αποτέλεσμα του λίγου ύπνου, αλλά μπορεί να αντανακλά φυσιολογικές συνθήκες που μπορεί κάποια μέρα να διαγνωστούν μέσω εξετάσεων αίματος ή να αντιμετωπιστούν μέσω στοχευμένων παρεμβάσεων.
“Καθώς μαθαίνουμε τι συμβαίνει βιολογικά, αρχίζουμε να κατανοούμε πώς και γιατί εμφανίζεται η ΥΗΗ (Υπερβολική Ημερήσια Υπνηλία), τα πρώιμα σημάδια ότι κάποιος μπορεί να την έχει και τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους ασθενείς”, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Tariq Faquih, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο εργαστήριο της Sofer, στο εργαστήριο του Heming Wang στο BWH και συνεργάτης στην ιατρική στο HMS. “Αυτές οι γνώσεις θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν σε νέες στρατηγικές για την πρόληψη ή τη διαχείριση διαταραχών ύπνου που περιλαμβάνουν την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ως ένα σημαντικό σύμπτωμα.”
Αυτή η έρευνα υποστηρίχθηκε εν μέρει από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης.