8 Συμβουλές για την Πρόληψη και Διατήρηση της Ακοής
Η σοβαρή απώλεια ακοής αποτελεί μια δυσάρεστη κατάσταση που μπορεί να απομονώσει τον πάσχοντα σε έναν ήσυχο αλλά και τρομακτικό κόσμο. Ειδικά με την πάροδο της ηλικίας, η απώλεια ακοής μπορεί να συμβεί σταδιακά, αλλά η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Κύριες μορφές απώλειας ακοής στους ενήλικες
Πρεσβυακοΐα: Η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία, λόγω σταδιακής βλάβης των τριχωτών κυττάρων στο εσωτερικό αυτί.
Απώλεια ακοής από θόρυβο: Προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους που βλάπτουν τα τριχωτά κύτταρα, τα οποία μεταφέρουν ηχητικά σήματα στον εγκέφαλο.
8 Σημαντικές Συμβουλές για την Προστασία της Ακοής σας
Αποφύγετε τον υπερβολικό θόρυβο
Αν χρειάζεται να φωνάζετε για να ακουστείτε, ο θόρυβος είναι αρκετά δυνατός για να βλάψει την ακοή σας. Μοτοσυκλέτες, ηλεκτρικά εργαλεία και δυνατή μουσική είναι παραδείγματα ήχων που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.Δημιουργήστε ήσυχο περιβάλλον
Προτιμήστε να ζείτε και να εργάζεστε σε χώρους με χαμηλά επίπεδα θορύβου. Ζητήστε, αν χρειαστεί, να μειωθεί η ένταση σε εστιατόρια ή άλλους θορυβώδεις χώρους.Περιορίστε την έκθεση σε δυνατούς ήχους
Όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε δυνατούς ήχους, μειώστε τον χρόνο έκθεσής σας σε αυτούς, καθώς η βλάβη σχετίζεται τόσο με την ένταση όσο και με τη διάρκεια.Χρησιμοποιήστε προστατευτικά αυτιών
Φορέστε ωτοασπίδες ή καλύμματα όταν εκτίθεστε σε έντονο θόρυβο. Οι ωτοασπίδες μειώνουν τον ήχο κατά 15-30 ντεσιμπέλ και υπάρχουν ειδικές για μουσικούς που διατηρούν την ποιότητα του ήχου.Αποφύγετε το κάπνισμα και το παθητικό κάπνισμα
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας ακοής, ενώ η έκθεση στον καπνό των άλλων μπορεί επίσης να βλάψει την ακοή σας.Καθαρίστε το κερί αυτιών με προσοχή
Μην χρησιμοποιείτε μπατονέτες, καθώς μπορεί να ωθήσουν το κερί βαθύτερα στο αυτί. Χρησιμοποιήστε ειδικές οικιακές συσκευές ή ζητήστε βοήθεια από γιατρό αν το κερί είναι συμπαγές.Ενημερωθείτε για τα φάρμακα που μπορεί να βλάψουν την ακοή
Περίπου 200 φάρμακα, όπως ορισμένα αντιβιοτικά και φάρμακα κατά του καρκίνου, είναι ωτοτοξικά. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες και παρακολουθήστε την ακοή σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας.Κάντε τακτικούς ελέγχους ακοής
Επισκεφθείτε τον ειδικό αν έχετε οικογενειακό ιστορικό απώλειας ακοής, δυσκολεύεστε να ακούσετε συνομιλίες, εκτίθεστε σε θορύβους ή ακούτε συχνά κουδούνισμα στα αυτιά. Η έγκαιρη διάγνωση βοηθά στην αποτροπή περαιτέρω βλαβών.
Τι να κάνετε αν αντιμετωπίζετε απώλεια ακοής
Ακόμα και αν έχετε ήδη απώλεια ακοής, μπορείτε να προστατέψετε την υπόλοιπη ακοή σας αποφεύγοντας τους δυνατούς θορύβους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα ακουστικά βαρηκοΐας ή άλλες θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την καθημερινότητά σας. Αν παρατηρήσετε ξαφνική και ανεξήγητη απώλεια ακοής, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα σοβαρών ιατρικών καταστάσεων.
Η πρόληψη και η σωστή φροντίδα είναι το κλειδί για να διατηρήσετε την ακοή σας υγιή και να απολαμβάνετε τις καθημερινές σας στιγμές με ήχο και επικοινωνία.