8 Τύποι Αγάπης και τα Στάδια Εξέλιξής Τους

Όπως η πείνα, η δίψα, ο ύπνος και το σεξ, η αγάπη είναι απαραίτητη για την επιβίωση του ανθρώπου. Μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο ισχυρή ή να φαίνεται τόσο πρωτόγονη και μυστηριώδης που μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς από εμάς ακόμη και να την ορίσουμε.

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που κατηγοριοποιούν τους τύπους αγάπης που βιώνουμε. Η αρχαία ελληνική φιλοσοφία, για παράδειγμα, χώρισε την αγάπη σε οκτώ διαφορετικούς τύπους:

• Έρως – Σεξουαλική και παθιασμένη αγάπη
• Φιλία – Αγάπη μεταξύ φίλων που βασίζεται σε βαθιά εμπιστοσύνη και αμοιβαίο σεβασμό
• Στοργή – Αγάπη μεταξύ των μελών της οικογένειας
• Αγάπη (Αγάπη) – Ανιδιοτελής, ανιδιοτελής αγάπη για όλους και για τα πάντα
• Λύδος – Παιχνιδιάρικη αγάπη που περιλαμβάνει φλερτ και περιστασιακές σχέσεις
• Πράγμα – Μακροχρόνια αγάπη που βασίζεται στη δέσμευση, το καθήκον και την ευθύνη
• Φιλαυτία – Αγάπη για τον εαυτό μας και αυτοσυμπόνια
• Μανία – Εμμονική, ζηλιάρικη αγάπη

Η σύγχρονη ψυχολογία συνεχίζει να εξερευνά διαφορετικούς τύπους αγάπης σήμερα και τους διάφορους τρόπους με τους οποίους εμφανιζόμαστε σε διαφορετικές σχέσεις. Η ψυχολόγος Susan Albers, PsyD, εξηγεί αυτή τη σύγχρονη άποψη, μαζί με τα στάδια της ρομαντικής αγάπης.

8 τύποι αγάπης

Όσον αφορά τη σύγχρονη ψυχολογία, η Δρ Albers αναφέρει την Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης του Robert Sternberg ως μια θεωρία που είναι εύκολο να κατανοηθεί, ανεξάρτητα από τον τύπο της σχέσης στην οποία βρίσκεστε.

Η θεωρία του Sternberg λέει ότι κάθε σχέση βασίζεται σε τρεις βασικές έννοιες που σχηματίζουν τρεις κορυφές ενός “τριγώνου αγάπης”:

• Πάθος: Περιλαμβάνει τη σεξουαλική και σωματική έλξη και αυτό το αίσθημα του ρομαντισμού.
• Οικειότητα: Βασίζεται σε έναν συναισθηματικό δεσμό και ένα αίσθημα οικειότητας και άνεσης.
• Δέσμευση: Είναι η σκόπιμη απόφαση να αγαπάς ένα άλλο άτομο και η εργασία που απαιτείται για τη διατήρηση αυτής της σχέσης.

Με βάση αυτή τη θεωρία, υπάρχουν οκτώ διαφορετικοί τύποι αγάπης που ορίζονται από τους διάφορους τρόπους με τους οποίους εκφράζουμε οικειότητα, πάθος και δέσμευση. Και κάθε τύπος είναι αρκετά διαφορετικός ώστε να μπορείτε να διατηρείτε σχέσεις σε πολλές κατηγορίες. Μια μεμονωμένη σχέση συχνά εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου, μεταβαίνοντας από έναν τύπο στον άλλο.

Δείτε πώς η Δρ Albers αναλύει κάθε τύπο.

1. Μη-αγάπη

Αυτός ο τύπος αγάπης περιλαμβάνει αδιαφορία προς ένα άλλο άτομο και είναι η προεπιλογή για τις περισσότερες αλληλεπιδράσεις για πρώτη φορά. Υπάρχει:

• Κανένα πάθος
• Καμία συναισθηματική οικειότητα
• Καμία δέσμευση

Αυτό το άτομο μπορεί να είναι:

• Ένας γνωστός
• Κάποιος που βλέπετε στο δρόμο
• Κάποιος που γνωρίζετε μόνο πολύ περιστασιακά

2. Συμπάθεια

Αυτός ο τύπος αγάπης είναι η βάση για τις περισσότερες φιλίες. Σε αυτήν την κατηγορία, έχετε:

• Κανένα πάθος
• Υψηλά επίπεδα συναισθηματικής οικειότητας
• Καμία δέσμευση

Σε αυτόν τον τύπο αγάπης, εστιάζετε περισσότερο στον πραγματικό, στενό δεσμό που μοιράζεστε με κάποιον άλλο. Μπορείτε να ενισχύσετε αυτή τη σχέση συνδέοντας παρόμοιες ιδιότητες, ενδιαφέροντα ή χαρακτηριστικά.

3. Παράφορος έρωτας

Αυτός ο τύπος αγάπης περιλαμβάνει:

• Υψηλά επίπεδα πάθους
• Καμία συναισθηματική οικειότητα
• Καμία δέσμευση

Αυτό είναι που οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται όταν έχουν ένα κόλλημα ή βιώνουν έρωτα με την πρώτη ματιά. Μπορεί να μην γνωρίζετε κάποιον σε βαθύτερο επίπεδο, αλλά όποτε βλέπετε ή σκέφτεστε το άτομο που σας ελκύει, μπορεί να αισθανθείτε:

• Πεταλούδες στο στομάχι σας
• Άγχος
• Μια έκρηξη επιθυμίας

“Πολλές σχέσεις ξεκινούν έτσι και μετά, αν πρόκειται να διαρκέσουν, μετατρέπονται σε κάτι πιο ρομαντικό”, λέει η Δρ Albers.

4. Κενή αγάπη

Η κενή αγάπη βασίζεται σε:

• Κανένα πάθος
• Καμία συναισθηματική οικειότητα
• Υψηλά επίπεδα δέσμευσης

Παραδείγματα κενής αγάπης περιλαμβάνουν:

• Άνθρωποι που μένουν μαζί από υποχρέωση, αδιαφορία ή απλότητα
• Ζευγάρια που επιλέγουν να μείνουν μαζί για τα παιδιά τους
• Ζευγάρια που δεν είναι οικονομικά σταθερά για να εγκαταλείψουν μια σχέση

“Δυστυχώς, νομίζω ότι βλέπω την κενή αγάπη περισσότερο στη συμβουλευτική”, μοιράζεται η Δρ Albers. “Αυτό μπορεί να μοιάζει με ένα πραγματικά δύσκολο μέρος για τους ανθρώπους, επειδή αισθάνονται κάπως κολλημένοι. Και συχνά θέλουν να χτίσουν περισσότερη οικειότητα ή πάθος, επειδή υπήρχε αρχικά.”

5. Ρομαντική αγάπη

Αυτός ο τύπος αγάπης μπορεί να βρεθεί σε διαφορετικά είδη σχέσεων και περιλαμβάνει:

• Υψηλά επίπεδα πάθους
• Υψηλά επίπεδα συναισθηματικής οικειότητας
• Καμία δέσμευση

Σχέσεις που βασίζονται στη ρομαντική αγάπη συχνά δεν ορίζονται και μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Καταστάσεις (“situationships”)
• Φίλοι με προνόμια
• Μη αποκλειστικές πρώιμες σχέσεις

“Κάποιος μπορεί να έλκεται έντονα ή να εμπλέκεται ρομαντικά με τον σύντροφό του, αλλά έχει καεί στο παρελθόν ή είναι διαζευγμένος και φοβάται να δεσμευτεί ξανά”, εξηγεί η Δρ Albers. “Σίγουρα αισθάνονται αυτή τη ρομαντική σπίθα, αλλά δεν είναι σίγουροι αν πρόκειται για κάποιον στον οποίο θέλουν να δεσμευτούν.”

6. Συντροφική αγάπη

Αυτός ο τύπος αγάπης είναι σαν μια ανυψωμένη μορφή συμπάθειας. Ίσως είστε φίλοι για χρόνια ή είστε καλύτεροι φίλοι που βασίζονται ο ένας στον άλλον στα εύκολα και στα δύσκολα. Οι κουήρ πλατωνικές σχέσεις εμπίπτουν επίσης σε αυτήν την κατηγορία, επειδή είναι μακροχρόνιοι σύντροφοι που χτίζουν τη ζωή τους μαζί χωρίς σεξουαλική ή ρομαντική εμπλοκή.

Αυτό το είδος αγάπης περιλαμβάνει:

• Κανένα πάθος
• Υψηλά επίπεδα συναισθηματικής οικειότητας
• Υψηλά επίπεδα δέσμευσης

“Αυτοί είναι μερικοί από τους βαθύτερους δεσμούς σας που μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε μια ζωή σύνδεσης”, σημειώνει η Δρ Albers.

7. Επιπόλαιη αγάπη

Αυτός ο τύπος αγάπης καίει έντονα και γρήγορα επειδή περιλαμβάνει:

• Υψηλά επίπεδα πάθους
• Καμία συναισθηματική οικειότητα
• Υψηλά επίπεδα δέσμευσης

Αυτοί οι τύποι σχέσεων τείνουν να εξελίσσονται γρήγορα από ένα στάδιο στο επόμενο. Μπορεί να περιλαμβάνουν ασταθείς ή παράλογες αποφάσεις, όπως το να συγκατοικήσετε πολύ γρήγορα ή να αισθάνεστε ότι καταναλώνεστε από ένα άλλο άτομο.

“Αισθάνεστε πολλές σπίθες προς αυτό το άτομο και είστε αφοσιωμένοι, αλλά ξαφνικά, μπορεί να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι δεν υπάρχει συναισθηματική σχέση”, εξηγεί η Δρ Albers. “Είναι δύσκολο να βγείτε από αυτές τις σχέσεις επειδή έχετε ήδη δεθεί.”

8. Τέλεια αγάπη

Ο Sternberg θεώρησε ότι όλες οι σχέσεις θα πρέπει να προσπαθήσουν να επιτύχουν αυτόν τον τύπο αγάπης, αλλά είναι ο πιο δύσκολος επειδή απαιτεί τέλεια ισορροπία μεταξύ:

• Υψηλά επίπεδα πάθους
• Υψηλά επίπεδα συναισθηματικής οικειότητας
• Υψηλά επίπεδα δέσμευσης

“Αυτό είναι το χρυσό πρότυπο των σχέσεων”, λέει η Δρ Albers. “Οι σχέσεις που βασίζονται σε ένα μόνο στοιχείο είναι λιγότερο πιθανό να επιβιώσουν και να συνεχίσουν παρά εκείνες που βασίζονται σε δύο ή περισσότερες πτυχές.”

Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει λάθος τρόπος να χτίσετε μια υγιή σχέση εάν είναι αυτή που πραγματικά θέλετε. Το πάθος, η οικειότητα και η δέσμευση τείνουν να αυξάνονται και να μειώνονται και μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου καθώς εσείς και ο/οι σύντροφός σας, φίλοι και οικογένεια βιώνετε τη ζωή μαζί. Επιπλέον, ο καθένας έχει διαφορετικές γλώσσες αγάπης που επηρεάζουν τη φύση κάθε σχέσης.

“Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποια κομμάτια λείπουν ή ποια κομμάτια θέλετε να χτίσετε στις σχέσεις σας καθώς αλλάζουν τα πράγματα”, προσθέτει.

Στάδια αγάπης

Οι άνθρωποι ερωτεύονται με διαφορετικούς τρόπους και στάδια. Για κάποιους, συμβαίνει γρήγορα και μετά όλοι μαζί. Για άλλους, θα μπορούσε να πάρει χρόνια. Μια επιπόλαιη αγάπη μπορεί να γίνει ρομαντική πριν γίνει τέλεια. Ή ο παράφορος έρωτας θα μπορούσε σιγά σιγά να οδηγήσει σε μια τέλεια σχέση με την πάροδο του χρόνου.

Εάν κάποιος είχε περισσότερες θετικές εμπειρίες με σχέσεις και γνωρίζει ακριβώς τι θέλει, η αγάπη μπορεί να έρθει πιο εύκολα από ό,τι για κάποιον που μπορεί να έχει βιώσει σκληρούς χωρισμούς ή τραύματα. Αλλά εξαρτάται επίσης από τον τρόπο που ορίζετε την αγάπη και τη φύση της σύνδεσής σας.

“Το ιστορικό σας και η δύναμη των σωματικών σας αντιδράσεων μπορούν να υπαγορεύσουν πόσο γρήγορα ερωτεύεστε”, λέει η Δρ Albers.

Γενικά, λέει ότι η αγάπη τείνει να αναπτύσσεται με διαφορετικούς τρόπους σε τρία στάδια.

Στάδιο ένα: Ερωτεύομαι

“Η αγάπη ξεκινά στον εγκέφαλο, όχι στην καρδιά”, διευκρινίζει η Δρ Albers. “Όταν οι άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι ερωτευμένοι, έχουν ένα τσουνάμι δραστηριότητας στον εγκέφαλο.”

Αυτό συμβαίνει επειδή η έλξη έρχεται σε εσάς γρήγορα. Σύμφωνα με μια μελέτη, χρειάζεται μόλις ένα πέμπτο του δευτερολέπτου για να μάθει κάποιος αν τον ελκύει κάποιος. Αυτή η μεθυστική έκρηξη ντοπαμίνης προκαλεί μια πλημμύρα συναισθημάτων, πεταλούδες, έντονο πόθο και εμμονή. Ορισμένες νευροβιολογικές μελέτες δείχνουν ακόμη και ότι περιοχές του εγκεφάλου ενθουσιάζονται όλο και περισσότερο όταν κάποιος βλέπει το πρόσωπο του ατόμου που αγαπά ή ελκύεται.

Στάδιο δύο: Κατανοώντας πραγματικά τον σύντροφό σας

Το δεύτερο στάδιο της αγάπης έχει να κάνει με την αφαίρεση των ροζ γυαλιών και το να δεις πραγματικά το άτομο που σε ελκύει. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, αρχίζετε να εξοικειώνεστε με τα ελαττώματά τους, τα δυνατά τους σημεία και το είδος του ατόμου που γίνονται όταν βρίσκονται σε μια σχέση.

“Στο δεύτερο στάδιο, υπάρχει κάποια απογοήτευση”, λέει η Δρ Albers. “Γνωρίζετε πραγματικά ποιοι είναι αντί για αυτό που θέλετε να είναι. Εάν συνεχίσετε να δεσμεύεστε και να σας αρέσει αυτό που βλέπετε, αυτό είναι που σας μετακινεί στην επόμενη φάση.”

Στάδιο τρία: Δημιουργία προσκόλλησης

Καθώς εδραιώνετε περαιτέρω τη σύνδεσή σας με τον σύντροφό σας και δημιουργείτε μια προσκόλληση σε αυτόν, ο εγκέφαλός σας αυξάνει την παραγωγή ορμονών οκυτοκίνης και αγγειοπιεσίνης. Αυτή η βιολογική αντίδραση βοηθά στη διατήρηση αυτού του αισθήματος δεσμού που έχετε για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, καθώς τα επίπεδα ντοπαμίνης (η ορμόνη της “καλής αίσθησης”) μειώνονται και ο ενθουσιασμός καταλαγιάζει.

“Αυτά τα συναισθήματα λαγνείας και αυτός ο άγριος ενθουσιασμός της έλξης ηρεμούν και μετατρέπονται σε συναισθήματα σύνδεσης”, λέει η Δρ Albers. “Πηγαίνει από πυροτεχνήματα στο να νιώθεις ότι νοιάζεσαι για τις ανάγκες αυτού του ατόμου και σε ενδιαφέρει το μέλλον του και επενδύεις σε αυτόν.”

via