Ταξίδι στο εξωτερικό: Πώς να προετοιμάσετε το ιατρικό σας κιτ

Οργάνωση για το ταξίδι στο εξωτερικό

Όταν σχεδιάζετε ένα ταξίδι, οι εμβολιασμοί συχνά κυριαρχούν στις συζητήσεις, όμως πολλές καταστάσεις υγείας που μπορούν να χαλάσουν τις διακοπές σας δεν προλαμβάνονται με ένα εμβόλιο. Από γαστρεντερολογικές διαταραχές και αναπνευστικές λοιμώξεις μέχρι τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων, η σωστή προετοιμασία είναι το κλειδί για να παραμείνετε ασφαλείς. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, ένα μεγάλο ποσοστό ταξιδιωτών σε χώρες με χαμηλό ή μεσαίο εισόδημα παρουσιάζει κάποιο πρόβλημα υγείας, το οποίο τις περισσότερες φορές είναι ήπιο.

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ταξίδι στο εξωτερικό

Ένας σωστός ιατρικός έλεγχος πριν από το ταξίδι στο εξωτερικό δεν αφορά μόνο τα εμβόλια. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ποια νοσήματα ενδημούν στον προορισμό σας, ποια συμπτώματα μπορείτε να διαχειριστείτε μόνοι σας και πότε είναι η στιγμή να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η ιατρική συμβουλή δεν είναι ίδια για όλους, καθώς το πρόγραμμα και ο προορισμός καθορίζουν τους κινδύνους. Διαφορετικές προφυλάξεις απαιτούνται για μια παραμονή σε παραθαλάσσιο θέρετρο, ένα σαφάρι ή μια πεζοπορία σε απομακρυσμένες περιοχές.

Ενημερώστε τον γιατρό σας για το αναλυτικό σας πλάνο, συμπεριλαμβανομένων των δραστηριοτήτων, του υψομέτρου και της προσβασιμότητας σε νοσοκομεία. Για παράδειγμα, η πιθανότητα εμφάνισης ελονοσίας ή δάγκειου πυρετού εξαρτάται άμεσα από τη γεωγραφική περιοχή. Επίσης, μην βασίζεστε σε δημοφιλείς φυσικές θεραπείες, όπως το τζίντζερ για τη ναυτία ή τα προβιοτικά για τη διάρροια, καθώς συχνά στερούνται ισχυρών επιστημονικών αποδείξεων.

Διαχείριση μικροπροβλημάτων και φαρμακευτική αγωγή

Για προβλήματα όπως η διάρροια των ταξιδιωτών, η έγκαιρη προετοιμασία κάνει τη διαφορά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με τη χρήση διαλυμάτων ηλεκτρολυτών ή αντιδιαρροϊκών φαρμάκων. Είναι κρίσιμο να γνωρίζετε πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιβιοτικά, τα οποία πρέπει να προορίζονται μόνο για σοβαρά επεισόδια για να αποφευχθεί η μικροβιακή αντοχή.

Εάν πάσχετε από χρόνιες παθήσεις, μεταφέρετε αρκετή ποσότητα των φαρμάκων σας στη χειραποσκευή, πάντα στην αρχική τους συσκευασία, μαζί με μια λίστα των συνταγών σας με τις δραστικές ουσίες. Αποφύγετε να βασίζεστε στην αγορά φαρμάκων στο εξωτερικό, καθώς οι ονομασίες, οι συνθέσεις ή η διαθεσιμότητα ενδέχεται να διαφέρουν σημαντικά, ενώ υπάρχει πάντα ο κίνδυνος των παραποιημένων σκευασμάτων.

Πότε να δείτε γιατρό

Πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν παρουσιάσετε έντονη αφυδάτωση, επίμονο εμετό, δυσκολία στην αναπνοή, σύγχυση ή σοβαρό κοιλιακό άλγος. Εάν η διάρροια συνοδεύεται από πυρετό ή αίμα, αποφύγετε την αυτοθεραπεία. Ειδικότερα για όσους επισκέπτονται περιοχές όπου ενδημεί η ελονοσία, οποιοσδήποτε πυρετός μετά την επιστροφή απαιτεί άμεση αξιολόγηση από ειδικό. Το παρόν άρθρο αποτελεί ενημερωτικό υλικό και δεν υποκαθιστά τις ιατρικές συμβουλές. Συζητήστε πάντα με τον προσωπικό σας γιατρό για το ιστορικό σας πριν από οποιοδήποτε ταξίδι στο εξωτερικό.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια φάρμακα είναι απαραίτητα στο ταξίδι στο εξωτερικό;

Ένα βασικό ιατρικό κιτ περιλαμβάνει παυσίπονα, αντιπυρετικά, επίδεσμους, αντισηπτικά, ηλεκτρολύτες και όποια ειδική αγωγή σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Πώς αποφεύγω τη ναυτία στο ταξίδι στο εξωτερικό;

Συζητήστε με τον γιατρό σας για εξειδικευμένα σκευάσματα, καθώς πολλές φυσικές λύσεις όπως τα βραχιόλια πίεσης ή το τζίντζερ δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές σε όλες τις περιπτώσεις.

Διαβάστε επίσης

• Επιστήμονες: Το ταξίδι μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να βελτιώσει την υγεία
• Ύποπτο κρούσμα Έμπολα στην Ιταλία: Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα
• Παγκόσμιο συναγερμό κήρυξε ο ΠΟΥ για την ευλογιά των πιθήκων

Πηγή: The Conversation: Health