Φάρμακα για Απώλεια Βάρους: Γιατί επανέρχονται τα Κιλά Μετά τη Διακοπή;
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν επωφεληθεί από φάρμακα όπως το Ozempic, Wegovy και Mounjaro για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Όμως, συχνά είναι δύσκολο να διατηρηθεί το αποτέλεσμα μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής. Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στο γιατί συμβαίνει αυτό.
Η Επαναφορά Βάρους Μετά τη Διακοπή των Φαρμάκων
Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης διαπίστωσε ότι τα άτομα που χρησιμοποίησαν φάρμακα για απώλεια βάρους είναι πιθανό να επιστρέψουν στο αρχικό τους βάρος μέσα σε δύο χρόνια μετά τη διακοπή της θεραπείας. Αυτό τονίζει την ανάγκη για μακροχρόνια ιατρική και διατροφική υποστήριξη αυτών των ασθενών.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο BMJ, έδειξε ότι η επαναφορά βάρους είναι σχεδόν τέσσερις φορές πιο γρήγορη σε όσους σταματούν τα φάρμακα σε σύγκριση με όσους κάνουν αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση.
“Δεν ξέρουμε ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά όταν έχεις ένα πρόγραμμα διατροφής, πρέπει να προσπαθήσεις πολύ για να ελέγξεις την όρεξή σου και να μάθεις στρατηγικές για να αντισταθείς στο φαγητό,” δήλωσε η Σούζαν Τζεμπ, καθηγήτρια διατροφής και υγείας του πληθυσμού στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Πόσο Γρήγορα Επανέρχεται το Βάρος;
Η ομάδα της Οξφόρδης ανέλυσε κλινικές δοκιμές και μελέτες παρατήρησης και διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που χρησιμοποιούσαν φάρμακα προβλέπεται να επιστρέψουν στο αρχικό τους βάρος σε 1,7 χρόνια. Επιπλέον, οι δείκτες κινδύνου για διαβήτη και καρδιακές παθήσεις επιστρέφουν στα επίπεδα πριν από τη θεραπεία σε 1,4 χρόνια.
Η Παχυσαρκία ως Χρόνια Ασθένεια
Ορισμένοι ειδικοί θεωρούν τα αποτελέσματα αναμενόμενα, λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνιο χαρακτήρα της παχυσαρκίας, όπως ο καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ, Τζον Γουίλντινγκ, ο οποίος δήλωσε ότι «η παχυσαρκία είναι μια χρόνια ασθένεια που συνήθως υποτροπιάζει όταν διακοπεί η θεραπεία».
Η Ανάγκη για Ολιστική Υποστήριξη
Η αυξανόμενη χρήση φαρμάκων όπως το Ozempic και το Wegovy σηματοδοτεί μια επανάσταση στη θεραπεία της παχυσαρκίας. Όμως, οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη για σωστή υποστήριξη των ασθενών, η οποία περιλαμβάνει:
- Διατροφική καθοδήγηση
- Άσκηση
- Ψυχολογική υποστήριξη
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity Reviews, αναφέρει ότι η άλιπη σωματική μάζα, συμπεριλαμβανομένων των μυών, μπορεί να αποτελεί έως και το 40% του συνολικού βάρους που χάνεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Είναι σημαντικό να λαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
Η Μαρί Σπρέκλει, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης του Cambridge, τόνισε ότι εάν δεν ενσωματωθεί η διατροφική φροντίδα παράλληλα με τη θεραπεία, υπάρχει ο κίνδυνος διατροφικών ελλείψεων και απώλειας μυϊκής μάζας.
Για μια Ολοκληρωμένη Πρόσέγγιση στην Απώλεια Βάρους
Για να αποφευχθεί η επαναφορά βάρους μετά τη διακοπή των φαρμάκων, είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε μια ολιστική προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει:
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.
- Μακροχρόνια ιατρική και διατροφική παρακολούθηση.
- Ψυχολογική υποστήριξη για την αντιμετώπιση των συναισθηματικών πτυχών της διατροφής.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
1. Τι μπορώ να κάνω για να διατηρήσω την απώλεια βάρους μετά τη διακοπή των φαρμάκων;
Η διατήρηση της απώλειας βάρους απαιτεί μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, η οποία περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και ψυχολογική υποστήριξη. Συνεργαστείτε με έναν διατροφολόγο για να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και με έναν γυμναστή για ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει.
2. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να υποστηρίξω την απώλεια βάρους;
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες είναι σημαντικοί παράγοντες για την υποστήριξη της απώλειας βάρους. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για φυτικά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν.
3. Είναι απαραίτητη η ιατρική παρακολούθηση μετά τη διακοπή των φαρμάκων;
Ναι, η τακτική ιατρική παρακολούθηση είναι σημαντική για να παρακολουθείτε την υγεία σας και να διαχειρίζεστε τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή και το πρόγραμμα άσκησής σας ανάλογα με τις ανάγκες σας.