Μάκα: Το… Viagra του Περού
H ρίζα Mάκα (Μaca) βρίσκεται στις ορεινές περιοχές του Περού και είχε τη φήμη ισχυρού ενισχυτικού της σεξουαλικής δραστηριότητας από την εποχή των αρχαίων Iνκας.
Η μάκα έχει αποκληθεί το Viagra του Περού και το Περουβιανό ginseng, λόγω της θρυλικής ικανότητά της να προάγει την ψυχική και σωματική ζωτικότητα και την αύξηση της λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες. Η μάκα συχνά αναφέρεται ως μια φυσική ορμόνη εξισορρόπησης, ένα προσαρμογόνο που μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες και στις γυναίκες. Η ρίζα μάκα μπορεί επίσης να βοηθήσει τη θεραπεία άλλων καταστάσεων που συνδέονται με την ορμονική ανισορροπία, όπως η κατάθλιψη, η αϋπνία, η κόπωση και η ακμή.
Η ρίζα μάκα στην πραγματικότητα παρέχει στο σώμα πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο και ασβέστιο (στην πραγματικότητα έχει υψηλότερα επίπεδα ασβεστίου από το γάλα). Επίσης, περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα. Ωστόσο, δύο ενώσεις της, οι μακαμίδες (macamides) και οι μακαένες (macaenes), που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα, πιστεύεται ότι δίνουν τα ισχυρά αφροδισιακά αποτελέσματά της. Στο τεύχος Απριλίου 2000 του ιατρικού περιοδικού Urology, οι ερευνητές ανέφεραν ότι τα τρωκτικά που τρέφονταν από μια συγκέντρωση μακαμιδών και μακαενών ανέπτυξαν μια εντυπωσιακή αύξηση της ενέργειας, της σεξουαλικής ορμής και αντοχής.
Η μάκα συνιστάται για τη θεραπεία μια σειράς από διαταραχές που σχετίζονται με ορμόνες, όπως η χαμηλή σεξουαλική ορμή σε άνδρες και γυναίκες, η υπογονιμότητα, ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων, η ανικανότητα και τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης και προεμμηνόπαυσης. Η έρευνα δείχνει ότι η ορμόνη εξισορρόπησης μάκα υποστηρίζει επίσης τη λειτουργία των επινεφριδίων, η οποία είναι πολύ σημαντική σε περιόδους στρες, όταν τα επινεφρίδια παράγουν μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης. Οι αθλητές χρησιμοποιούν μερικές φορές τη μάκα, για να ενισχύουν την ενέργεια και την αντοχή, ενώ υπάρχουν αναφορές για το ότι η ρίζα μπορεί να αυξήσει νοητική λειτουργία. Στο Περού, οι ρίζες μάκα ξηραίνονται και αλέθονται και γίνονται περίπου σαν αλεύρι. Θεωρούνται ένα τρόφιμο που μπορεί να προστεθεί σε ποτά, μπισκότα, κέικ, και τσιπς.
Η συνιστώμενη δοσολογία για τη σκόνη μάκα είναι περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού έως 1 κουταλιά της σούπας κάθε μέρα, αλλά και οι πολύ υψηλότερες δόσεις μάκα ήταν επίσης καλά ανεκτές και δεν υπήρξαν τοξικές επιδράσεις που να συνδέονται με αυτή η ουσία. Σε μελέτες τοξικότητας που διενεργήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, η μάκα δεν έδειξε καμιά απολύτως ανεπιθύμητη φαρμακολογική επίδραση. Η ρίζα μάκα είναι επίσης διαθέσιμη σε κάψουλες και μορφή εκχυλίσματος.