Πώς να Απαλλαγείτε από την Πιτυρίδα
Αν αποφεύγεις όλα σου τα σκούρα ρούχα και ένα καπέλο έχει γίνει ξαφνικά απαραίτητο αξεσουάρ, ίσως είναι καιρός να αντιμετωπίσεις την αλήθεια: Έχεις πιτυρίδα. Είναι ενοχλητική, είναι εκνευριστική και είναι ντροπιαστική, αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγείς από αυτήν.
Η πιτυρίδα δεν είναι μεταδοτική και συνήθως δεν προκαλείται από κάτι πολύ σοβαρό. Στην πραγματικότητα, η πιο κοινή αιτία αυτών των νιφάδων είναι το ξηρό δέρμα. Μπορεί επίσης να παρατηρήσεις πιτυρίδα εάν δεν λούζεις τα μαλλιά σου αρκετά συχνά — χωρίς συχνό λούσιμο, το σμήγμα (λίπος) και τα δερματικά κύτταρα μπορούν να συσσωρευτούν στο τριχωτό της κεφαλής σου και τελικά να ξεφλουδίσουν.
Φυσικά, η πιτυρίδα μπορεί επίσης να είναι ένδειξη πιο σοβαρών δερματικών παθήσεων. Σε πολλούς ανθρώπους, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα — μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από λιπαρό, ερεθισμένο δέρμα — μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής και σε άλλες περιοχές του σώματος [πηγή: Mayo Clinic]. Οι αλλεργίες σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών ή τριχωτού της κεφαλής (ονομάζεται επίσης δερματίτιδα εξ επαφής) και η ψωρίαση είναι άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην πιτυρίδα, όπως και η υπερβολική ανάπτυξη ενός τύπου μύκητα που ονομάζεται malassezia στο τριχωτό της κεφαλής .
Επειδή είναι ένα τόσο συνηθισμένο πρόβλημα, υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας. Εκτός από τα αντιπιτυριδικά σαμπουάν, υπάρχουν επίσης μη συνταγογραφούμενες κρέμες και λοσιόν που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιτυρίδας σου. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σου μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτικά σαμπουάν ή κρέμες.
Μπορείς επίσης να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου για να μειώσεις την πιτυρίδα. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα, οπότε η διατήρηση του επιπέδου άγχους σου στο ελάχιστο ή η εύρεση μιας διόδου εκτόνωσης μπορεί να βοηθήσει. Η μείωση της χρήσης προϊόντων styling όπως αφρός, βάλσαμο, τζελ και προϊόντα όγκου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των νιφάδων.
Αν και είναι δύσκολο να απαλλαγείς οριστικά από αυτές τις ενοχλητικές νιφάδες, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να τις κρατήσεις υπό έλεγχο.
Επιλογές Θεραπείας για την Πιτυρίδα
Οι περισσότερες θεραπείες για την πιτυρίδα είναι σχετικά φθηνές και εύκολα προσβάσιμες. Ένας συνηθισμένος και συχνά επιτυχημένος τρόπος για να αποτρέψεις τη συσσώρευση νιφάδων στους ώμους σου είναι να χρησιμοποιείς ένα αντιπιτυριδικό σαμπουάν. Οι γιατροί προτείνουν να χρησιμοποιείς αντιπιτυριδικό σαμπουάν καθημερινά, αφήνοντας το προϊόν στα μαλλιά σου για πέντε λεπτά και ξεπλένοντας εντελώς. Όταν η πιτυρίδα σου είναι υπό έλεγχο, μπορείς να μειώσεις τη χρήση σε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν ο τύπος αντιπιτυριδικού σαμπουάν που χρησιμοποιείς σταματήσει να λειτουργεί, μπορείς να δοκιμάσεις να το εναλλάσσεις με ένα διαφορετικό είδος σαμπουάν.
Έχε υπόψη, ωστόσο, ότι δεν είναι όλα τα αντιπιτυριδικά σαμπουάν ίδια. Διαφορετικά συστατικά αντιμετωπίζουν διαφορετικές αιτίες πιτυρίδας:
Τα σαμπουάν με πυριθειόνη ψευδαργύρου (zinc pyrithione) είναι αντιβακτηριακά και αντιμυκητιασικά.
Τα σαμπουάν με βάση την πίσσα (tar-based) περιέχουν λιθανθρακόπισσα, η οποία μπορεί να λειτουργήσει καλά για τη θεραπεία της πιτυρίδας που προκαλείται από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Τα σαμπουάν με θειούχο σελήνιο (selenium sulfide) επιβραδύνουν επίσης τον εκφυλισμό και μπορούν να μειώσουν τους μύκητες, αλλά πρόσεχε — μπορεί να αποχρωματίσουν τις πιο ανοιχτές αποχρώσεις ή τα χημικά επεξεργασμένα μαλλιά.
Τα σαμπουάν με σαλικυλικό οξύ (salicylic acid) βοηθούν στην εξάλειψη των πλακών στο τριχωτό της κεφαλής σου, αλλά μπορούν επίσης να αφήσουν το δέρμα σου πολύ ξηρό.
Τα σαμπουάν με βάση την κετοκοναζόλη (ketoconazole) είναι αντιμυκητιασικά. μπορείς να τα δοκιμάσεις αν τίποτα άλλο δεν λειτουργεί, επειδή είναι ισχυρότερα από τους άλλους τύπους αντιπιτυριδικών σαμπουάν.
Εάν το αντιπιτυριδικό σαμπουάν από μόνο του δεν κάνει τη δουλειά, μπορείς να δοκιμάσεις να το συνδυάσεις με κρέμες κορτιζόνης και αντιμυκητιασικές κρέμες. Αυτές συνήθως πωλούνται χωρίς συνταγή, όπως και τα περισσότερα αντιπιτυριδικά σαμπουάν, αλλά εάν η πιτυρίδα σου απλώς δεν υποχωρεί, ισχυρότερες εκδόσεις και των δύο θεραπειών είναι διαθέσιμες με συνταγή γιατρού.