Οι επιπτώσεις του υπερβολικού αμύλου στη διατροφή
Το άμυλο είναι μέρος του συνόλου των υδατανθράκων, μαζί με τα σάκχαρα και τις φυτικές ίνες. Παρόλο που αναφέρεται…
Browsing Category
Διατροφή
Ποια είναι τα οφέλη της «καθαρής διατροφής»
Η «καθαρή διατροφή» είναι μια φράση που γεννήθηκε μέσα από το κίνημα των χίπις τη δεκαετία του 1960 από την ανάγκη…
Ποια λαχανικά είναι καλύτερα ωμά και ποια μαγειρεμένα
Αναρωτιέστε πολλές φορές πώς να προετοιμάσετε τα λαχανικά σας, προκειμένου να μεγιστοποιήσετε το θρεπτικό τους…
Κεχρί: Η αγαπημένη τροφή των καναρινιών σύμμαχος κατά του διαβήτη
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν το κεχρί ως μία από τις τροφές με τις οποίες ταΐζουμε τα καναρίνια. Κι όμως,…
Γιατί τα λίπη είναι σημαντικά στη διατροφή
Το λίπος συχνά «δαιμονοποιείται», καθώς θεωρείται αιτία της αύξησης των ποσοστών παχυσαρκίας και των προβλημάτων…
Σνακ που χορταίνουν χωρίς να «ανεβάζουν» το σάκχαρο
Η τήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα εντός φυσιολογικών ορίων παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του…
Ποια είναι τα φρούτα που έχουν την περισσότερη ζάχαρη
Τα φρούτα πρέπει να έχουν βασικό ρόλο στη διατροφή μας γιατί είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, ενώ είναι…
Τροφές που είναι υπεύθυνες για την κακή σας διάθεση
Αν νοιώθετε πεσμένοι ίσως θα πρέπει να ελέγξετε το πιάτο σας. Οι τροφές που πιστεύετε ότι θα σας δώσουν μια…
8 λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες έχουν πολλές φορές θεωρηθεί οι «σαμποτέρ» της υγιεινής διατροφής, επειδή εμπεριέχονται συνήθως σε…
Πώς θα επιλέξετε φρούτα με λίγες θερμίδες
Αν θέλετε να επιλέξετε τα φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες, πρέπει να ξεκινήσετε από το γεγονός ότι τα φρούτα που…
Δέκα τροφές ιδανικές για αποτοξίνωση
Αποτοξίνωση είναι η διαδικασία αφαίρεσης των συσσωρευμένων τοξινών μέσα από αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και…
Τι θα συμβεί αν δεν τρώτε υδατάνθρακες
Για τη γρήγορη απώλεια βάρους μια χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Αλλά αν ο στόχος…