Aυτές είναι οι τροφές για δυνατό μυαλό και γερή μνήμη
Για να έχει κάποιος δυνατό μυαλό και γερή μνήμη δεν αρκεί απλώς να διαβάζει και να το «ακονίζει» με ασκήσεις και…
Browsing Category
Διατροφή
Σαλάτα: Yγιές γεύμα ή θερμιδική φιέστα λιπαρών;
Πλησιάζει η ώρα για το γεύμα σας και σκέφτεστε να κάνετε μια αποτοξίνωση από ένα «γεμάτο» διήμερο που ξεφύγατε και…
Ποια είναι τα 5 λαχανικά που σας ομορφαίνουν
Ψάχνετε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας χωρίς να χρειάζεται να επενδύσετε σε ακριβά προϊόντα ομορφιάς ή…
4 έξυπνες επιλογές για απώλεια βάρους
Θέλετε να χάσετε βάρος μέσα από μια σειρά έξυπνων επιλογών που δεν θα θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας και σταδιακά…
Ποιες τροφές πλούσιες σε λιπαρά πρέπει να επιλέγετε
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά δεν είναι απαραίτητα κακές για το σώμα. Υπάρχουν επιλογές που μπορούν να…
Διατροφικές συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για διαβήτη
Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί κάλλιστα να χαρακτηριστεί μία από τις μάστιγες της εποχής, καθώς αποτελεί την υποκείμενη…
Mπορούν οι πατάτες να βοηθήσουν να χάσουμε βάρος;
Ολοι αγαπάμε τις πατάτες! Γνωρίζουμε ότι οι πατάτες είναι φορτωμένες με υδατάνθρακες και συνήθως μαγειρεύονται με…
Σχέση ξηρών καρπών και απώλειας βάρους
Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, ανόργανων στοιχείων, που περιέχουν υγιή για…
4 λόγοι που μπορεί να σας παχύνει μια δίαιτα
Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε δίαιτα και αντί να χάσετε, να πάρετε βάρος; Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Ηνωμένο…
Τέσσερις θεμέλιοι λίθοι της υγιεινής διατροφής
Όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή, οι άνθρωποι σκέφτονται συνήθως τη μεγάλη εικόνα, όπως είναι η κατανάλωση…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρώμε πολύ αλάτι
Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μόλις 200 χιλιοστόγραμμα νατρίου (αλάτι) ή περίπου 0,5 γραμμάρια σε καθημερινή βάση…
5 τροφές που θα σας κρατήσουν αδύνατους
Δεν χρειάζεστε φανταχτερά σχέδια ή περίπλοκα διατροφικά προγράμματα για να είστε λεπτοί. Το μόνο που χρειάζεται…