Oι καλύτερες συμβουλές για τη γυναικεία υγιεινή

Οι περισσότερες από τις συμβουλές διατήρησης της σωματικής υγιεινής είναι απλά υπενθυμίσεις αυτονόητων πραγμάτων που κάποιοι άνθρωποι αμελούν. Υπάρχουν όμως πράγματα που δεν είναι αυτονόητα αλλά είναι σημαντικά.

Για να διατηρηθεί η καλή γυναικεία υγιεινή μια γυναίκα θα πρέπει να κάνει μπάνιο τακτικά. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα πρέπει να διατηρεί πολύ καλές συνήθειες όσον αφορά την αλλαγή σερβιέτας ή ταμπόν. Κάθε φορά που αναπτύσσονται λοιμώξεις θα πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα.

Επίσης για να μειωθούν οι λοιμώξεις και τα προβλήματα υγιεινής οι γυναίκες θα πρέπει να βεβαιωθούν πως κάθε αντικείμενο που ενδεχομένως χρησιμοποιούν κατά τη συνουσία, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων σεξουαλικών παιχνιδιών αλλά και των μερών του σώματος του παρτενέρ τους, θα πρέπει να καθαρίζονται σωστά εκ των προτέρων.

Το τακτικό μπάνιο, είναι βεβαίως ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της καλής γυναικείας υγιεινής. Εάν αυτό δεν γίνει, τα βακτήρια που είναι παρόντα μπορεί να υπερπολλαπλασιαστούν στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και να προκαλέσουν προβλήματα, όπως υγρά και οσμή. Δεν είναι γενικά απαραίτητο για μια γυναίκα να κάνει κολπικές πλύσεις για να είναι καθαρή. Ωστόσο, μερικοί γυναικολόγοι συνιστούν να γίνονται.

Οι γυναίκες μπορεί να πάθουν διάφορες λοιμώξεις από καιρού εις καιρόν και γι’ αυτό είναι υπεύθυνοι πολλοί άλλοι λόγοι εκτός της ρυπαρότητας. Το πρόβλημα είναι πως η αμηχανία που νοιώθουν κάποιες φορές τις κάνει να μην θέλουν να γνωστοποιήσουν το πρόβλημά τους κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αποφεύγουν την έγκαιρη και επαρκή θεραπεία. Χωρίς θεραπεία, όμως, οι λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν άλλα, μεγαλύτερα προβλήματα, όπως η στειρότητα, η ανθεκτικότητα των μικροβίων στα αντιβιοτικά και η κακή γυναικεία υγιεινή. Για να αποτραπεί μια τέτοια εξέλιξη, θα πρέπει οι γυναίκες να έχουν πάντα την απαραίτητη ιατρική περίθαλψη.

Ο έμμηνος κύκλος απαιτεί επίσης από τις γυναίκες να αναπτύξουν καλές συνήθειες. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν σερβιέτες θα πρέπει να τις αλλάξουν προτού φτάσουν στο μέγιστο σημείο απορρόφησής τους. Εκείνες που χρησιμοποιούν ταμπόν θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να το αφήνουν για περιόδους μεγαλύτερες απ’ αυτές που αναφέρονται στη συσκευασία. Αν υπάρχει ανάγκη για πιο συχνή αλλαγή, κάτι που γίνεται εμφανές με την κηλίδωση του ενσωματωμένου κορδονιού, τότε θα πρέπει να το αλλάζουν πιο συχνά απ’ ό,τι συνιστάται.

Τα ρούχα που φορά μια γυναίκα μπορούν να επηρεάσουν την υγιεινή της. Οταν πρόκειται για εσώρουχα, ο γυναικολόγοι έχουν την τάση να προτείνουν εκείνα που είναι βαμβακερά στον καβάλο. Οι γυναίκες πρέπει, επίσης, να αποφεύγουν να φορούν πολύ στενά ρούχα στην περιοχή του κόλπου, όπως τα πολύ στενά τζιν, γιατί ο κόλπος πρέπει να αναπνέει επαρκώς.

Το σεξ μπορεί επίσης να γίνει αιτία κακής γυναικείας υγιεινής αν οι δύο ερωτικοί σύντροφοι δεν είναι προσεκτικοί. Αυτός είναι και ο λόγος που οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για την προστασία της υγείας του κόλπου τους. Για παράδειγμα, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν τις γυναίκες να αποφεύγουν την κολπική συνουσία όταν έχει προηγηθεί πρωκτική επαφή. Αν συμβεί αυτό, είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να εξαπλωθούν στον κόλπο τα μικρόβια του πρωκτού και να προκαλέσουν προβλήματα.

Οι γυναίκες θα πρέπει επίσης να είναι πολύ προσεκτικές με αντικείμενα που εισάγουν στον κόλπο τους. Θα πρέπει να φροντίζουν να τα απολυμαίνουν κατάλληλα. Αυτό αφορά τόσο τα σεξουαλικά αξεσουάρ, όσο και τα προϊόντα για κολπικές πλύσεις, ακόμα και τα δάχτυλα. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθούν πως και ο ερωτικός τους σύντροφος έχει ακολουθήσει τους κανόνες υγιεινής, αν πρόκειται να κάνουν σεξ χωρίς προφυλάξεις.

Εάν δεν ληφθούν τα παραπάνω μέτρα, τότε τα βακτήρια μπορεί να εισαχθούν στον κόλπο και η γυναικεία υγιεινή μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο.