Πώς προκαλείται ο λόξυγκας και πώς αντιμετωπίζεται;

Λόξυγκας. Κάποιος μας μελετάει, κάποιος μας σκέφτεται. Ετσι συνηθίζουμε να λέμε όταν παθαίνουμε λόξυγκα. Ας κατανοήσουμε, όμως, πρώτα τι είναι αυτό που προκαλεί τον λόξυγκα και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε απ’ αυτόν.

Τι προκαλεί λόξυγκα;

Το διάφραγμά μας όταν ερεθίζεται κάποιες φορές δημιουργείται λόξυγκας. Ο λόξυγκας είναι η ανακλαστική κίνηση που προκαλείται από ανεξέλεγκτες συσπάσεις του διαφράγματος, όταν εισπνέουμε και έχει ως αποτέλεσμα έναν χαρακτηριστικό ήχο. Η διάρκειά του είναι από 5 έως 15 λεπτά, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις διαρκεί περισσότερο και είναι ενοχλητικός.

Ο ερεθισμός του διαφράγματος μπορεί να προκληθεί από:

* Κατανάλωση πάρα πολλών τροφών

* Γρήγορη κατάποση της τροφής

* Κάπνισμα

* Ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία του στομάχου με τη λήψη πολύ ζεστών ή πολύ κρύων ροφημάτων

* Αγχος ή ενθουσιασμό

* Εγκυμοσύνη

* Λήψη πολλών αεριούχων ποτών

Πώς θα απαλλαγείτε από τον λόξυγκα

Δείτε παρακάτω μερικούς από τους τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον λόξυγκα:

1) Προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε την το όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλαμβάνοντας αρκετές φορές μπορείτε να απαλλαγείτε από το λόξυγκα

2) Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό ή δοκιμάστε γαργάρες για μερικά λεπτά

3) Βάλτε λίγη ζάχαρη κάτω από τη γλώσσα σας και αφήστε την να διαλυθεί

4) Ενα ξάφνιασμα ή ένα τρόμαγμα μπορεί να σταματήσει το λόξυγκα (αλλά βέβαια δεν συνιστάται να ξαφνιαστείτε ή να τρομάξετε)

5) Πάρτε μια χάρτινη σακούλα και αναπνέετε μέσα σε αυτήν. Αυτό θα αυξήσει την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και θα προκαλέσει ασφυξία που θα σας κάνει να σταματήσετε το λόξυγκα

7) Βάλτε τα δάχτυλά σας στα αυτιά σας, αλλά όχι πολύ βαθιά

8) Τραβήξτε προς τα έξω τη γλώσσα σας και τινάξτε την απότομα. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το λόξυγκα

10) Μπορείτε να πάρετε ένα αντιόξινο, το οποίο περιέχει μαγνήσιο αν τίποτα από τα υπόλοιπα δεν λειτουργεί

Αν ο λόξυγκάς σας διαρκεί κάποιες ημέρες ή περισσότερο, τότε θα πρέπει να δείτε το γιατρό για να λύσει το πρόβλημα.