Tα ψηλοτάκουνα είναι «μικρότερο κακό» από τα flip-flops λένε οι ειδικοί

Πολλές γυναίκες υποθέτουν ότι τα τακούνια είναι ασύγκριτα πιο επιβλαβή για τα πόδια τους απ’ ό,τι οι σαγιονάρες flip-flop, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς τα ψηλοτάκουνα είναι το μικρότερο από τα δύο κακά.

Ανάλογα με το τακούνι ή τη σαγιονάρα, οι σαγιονάρες flip-flop είναι χειρότερες για τα πόδια γιατί τα αφήνουν απροστάτευτα, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Η Αμερικανική Ιατρική Ενωση Ποδιατρικής λέει ότι τα flip-flops μπορεί να προκαλέσουν τενοντίτιδα ή ακόμα και διάστρεμμα αστραγάλων, γιατί δεν παρέχουν στο πόδι σχεδόν καθόλου ή παρέχουν πολύ λίγη υποστήριξη.

Η έλλειψη υποστήριξης σε ένα flip-flop αναγκάζει το τόξο να χαμηλώσει. Ετσι υπάρχει κίνδυνος πόνου στη φτέρνα και απονευρωσίτιδας, που είναι μια επώδυνη φλεγμονώδης κατάσταση στο πέλμα.

Επιπλέον, οι σαγιονάρες filp-flop δεν παρέχουν προστασία στο πόδι από την τριβή του με επιβλαβή αντικείμενα.

Μια ενδεχόμενη πτώση μπορεί να στρίψει ή να σπάσει τους αστραγάλους λόγω της ασταθούς κίνησης των ποδιών, ενώ το λουρί που υπάρχει ανάμεσα στο μεγάλο και το δεύτερο δάχτυλο μπορεί να κάνει πληγή στο πόδι και να προκαλέσει ακόμα και φουσκάλες.

Η παρατεταμένη χρήση αποδυναμώνει τους τένοντες και μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκό πόνο, ενώ το μικρό δάχτυλο είναι το πλέον εκτεθειμένο, βρίσκεται πολλές φορές έξω από τη σαγιονάρα, λόγω της αστάθειάς της, με αποτέλεσμα να σκληραίνει και να κινδυνεύει με εξάρθρωση.

Αν θέλετε να απολαύσετε τις σαγιονάρες flip-flop το καλοκαίρι οι γιατροί συνιστούν να ακολουθήσετε τον ίδιο κανόνα που ισχύει για τα ψηλοτάκουνα: Φορέστε τις για περίπου 2 ώρες την ημέρα και στη συνέχεια βρείτε κάτι άλλο που να είναι πιο σταθερό.

Μια πολύ καλή επιλογή είναι να ψάξετε για παπούτσια που έχουν ενσωματωμένη υποστήριξη. Πολλά αθλητικά καταστήματα διαθέτουν τέτοια παπούτσια, όπως επίσης και τα εξειδικευμένα φαρμακεία διαθέτουν ανατομικά πέδιλα.

Οι γιατροί λένε πως ανεξάρτητα από τον τύπο του παπουτσιού που φοράτε αν παρατηρήσετε πόνο κατά μήκος του κάτω μέρους του ποδιού σας ή στην περιοχή του αστραγάλου, θα πρέπει να το ελέγξετε άμεσα.

Κι επειδή τα ψηλοτάκουνα μπορεί να είναι το «μικρότερο κακό» αλλά δεν παύουν να είναι «κακό», θυμηθείτε τι γράφαμε εδώ  ότι μπορούν να προκαλέσουν στα πόδια σας.