Αλήθεια ή Μύθος: Οι Γυναίκες Ροχαλίζουν Λιγότερο από τους Άνδρες;
Ακούγεται σαν ένα σεξιστικό στερεότυπο που λέγονταν παλιά στις «καλές» σχολές συμπεριφοράς, οπότε είναι ίσως αναπάντεχο το γεγονός ότι οι γυναίκες πράγματι ροχαλίζουν λιγότερο από τους άνδρες. Ο Ryan Chin Taw Cheong, σύμβουλος ΩΡΛ και χειρουργός ύπνου στα νοσοκομεία του University College London, αναφέρει ότι οι άνδρες είναι σχεδόν διπλάσιοι πιθανό να ροχαλίσουν σε σχέση με τις γυναίκες. “Αλλά αυτό το χάσμα στενεύει σε δύο συγκεκριμένες περιόδους στη ζωή των γυναικών,” λέει. “Η μία είναι μετά την εμμηνόπαυση, συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών. Η δεύτερη είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο.”
Το ροχαλητό συμβαίνει όταν η ροή του αέρα είναι μερικώς μπλοκαρισμένη μέσω των ανώτερων αεραγωγών, προκαλώντας δόνηση στη ράχη της μύτης, τον μαλακό ουρανίσκο, τον λαιμό, τη γλώσσα ή την επιγλωττίδα (το «καπάκι» πάνω από την τραχεία). Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες των αεραγωγών χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου και έλκονται προς τα κάτω από τη βαρύτητα όταν ξαπλώνουμε. Άλλοι παράγοντες μπορούν να μας κάνουν πιο πιθανό να ροχαλίσουμε. Η κατανάλωση αλκοόλ χαλαρώνει περαιτέρω τους μύες. Το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στο λαιμό. Αλλεργίες, ρινικοί πολύποδες, στραβός διάφραγμα ή απλώς ένα βαρύ κρύωμα μπορούν να μπλοκάρουν τους αεραγωγούς.
Μια αλλαγή στα μοτίβα ροχαλητού δεν πρέπει να αγνοείται – μπορεί να είναι σύμπτωμα ιατρικού προβλήματος.
Οι θηλυκές ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, φαίνεται να διατηρούν τους μύες των αεραγωγών πιο τονωμένους, λέει ο Cheong. “Γι’ αυτό οι γυναίκες τείνουν να φτάσουν τους άνδρες όταν τα επίπεδα αλλάζουν κατά την εμμηνόπαυση και την εγκυμοσύνη.” Το επιπλέον βάρος κατά την εγκυμοσύνη επιδεινώνει το πρόβλημα.
Ενδιαφέρον είναι ότι, όπως λέει, όταν οι γυναίκες ροχαλίζουν, είναι λιγότερο πιθανό να το αναφέρουν, “διότι είναι πιο στιγματισμένο”.
Ο Cheong αναφέρει ότι μια αλλαγή στα μοτίβα ροχαλητού δεν πρέπει να παραμελείται, καθώς μπορεί να είναι σύμπτωμα ιατρικού ζητήματος. “Μπορεί να είναι δείκτης άπνοιας ύπνου – μια σοβαρή κατάσταση όπου η αναπνοή σταματά επανειλημμένα τη νύχτα.”
Ανεξαρτήτως φύλου, ο Cheong λέει ότι αν το ροχαλητό σας είναι αρκετά δυνατό ώστε να διαταράσσει τακτικά τον ύπνο του συντρόφου σας, αξίζει να επισκεφτείτε το γιατρό.