Το #1 Απογευματινό Συνήθειο για να Μειώσετε τη Χοληστερόλη σας, Σύμφωνα με Καρδιολόγους
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.
Οι ειδικοί λένε ότι το νούμερο ένα απογευματινό συνήθειο που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης είναι να επιλέγετε ένα σνάκ πλούσιο σε φυτικές ίνες.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση της HDL χοληστερόλης, καταπολεμούν τη φλεγμονή και υποστηρίζουν ένα υγιές βάρος.
Η φροντίδα της καρδιάς σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Η καρδιοπάθεια είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και ορισμένοι παράγοντες τρόπου ζωής — όπως η υψηλή χοληστερόλη — ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο σας. Αν και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να είναι μερικές φορές γενετική, η διατροφή σας κάνει τη διαφορά. Αν ψάχνετε για έναν απλό τρόπο να μειώσετε τη χοληστερόλη σας, οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε με ένα σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες το απόγευμα. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία της καρδιάς και τη διαχείριση της χοληστερόλης, αλλά το 95% των Αμερικανών δεν τρώει αρκετές.