Βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος αν πίνω περισσότερο νερό;

Παρά το γεγονός ότι η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για τη γενική υγεία σας, επομένως και για το δέρμα σας, δεν είναι σαφές κατά πόσο το πόσιμο νερό επηρεάζει την ενυδάτωση του δέρματος.

Το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα – το εξωτερικό (επιδερμίδα), το κυρίως δέρμα (χόριο) και τον υποδόριο λιπώδη ιστό. Αν το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας δεν περιέχει αρκετή ποσότητα νερού, το δέρμα θα χάσει την ελαστικότητά του και θα το αισθάνεστε τραχύ. Ωστόσο, παρά τη συγκεκριμένη σύνδεση, υπάρχει μια έλλειψη ερευνών πάνω στο θέμα, που να απαντά με σαφήνεια για το αν η κατανάλωση επιπλέον νερού έχει κάποια επίπτωση στην ενυδάτωση ή την εμφάνιση του δέρματος.

Αν ψάχνετε τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε, όπως τα εξής:

* Αποφύγετε την έκθεση σε ξηρό αέρα

* Αποφύγετε την παρατεταμένη επαφή με το ζεστό ή χλωριωμένο νερό

* Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό αντί για σαπούνι

* Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων φροντίδας του δέρματος που περιέχουν αλκοόλη

* Ενυδατώστε αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους και τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας

* Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

* Φορέστε ένα κασκόλ και γάντια, όταν βγείτε έξω στο κρύο

Εάν ανησυχείτε για το ξηρό δέρμα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.