Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν τρώει το φαγητό

Πρόβλημα: Πίνει τις θερμίδες του

Μήπως το παιδί σας πίνει τόσο πολύ γάλα ή χυμό κατά τη διάρκεια της ημέρας που το κάνει να μην πεινάει την ώρα του φαγητού; Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα εάν πίνει τόσο πολύ που χάνει τα γεύματά του.

Λύση: Περιορίστε τις υγρές θερμίδες. Για παιδιά ηλικίας 1 έως 6 χρόνων, διατηρήστε το χυμό σε 115 έως 170 γραμμάρια την ημέρα, που είναι 1/2 έως 3/4 του φλιτζανιού. Αποφύγετε το χυμό με προσθήκη ζάχαρης. Προσθέστε σταδιακά όλο και περισσότερο νερό έτσι ώστε το παιδί σας να πίνει από ένα σημείο και μετά απλά νερό. Ή δοκιμάστε να σερβίρετε γάλα ή χυμό για φαγητό και νερό το υπόλοιπο της ημέρας. Το παιδί σας πρέπει πίνει περίπου 2-2½ φλιτζάνια γάλα την ημέρα. Να θυμάστε ότι τα παιδιά άνω των 2 ετών πρέπει να πίνουν γάλα με 1%  λιπαρά ή αποβουτυρωμένο γάλα.