Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν τρώει το φαγητό

Πρόβλημα: Πολλά σνακς

Πολλά παιδιά τρώνε τόσο πολλλά σνακ την ημέρα που δεν είναι πεινασμένα στα γεύματα. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε έως έξι φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων τριών γευμάτων και δύο ή τριών σνακ. Πώς λοιπόν θα μπορέσετε να τα κρατήσετε χορτασμένα και χαρούμενα όλη την ημέρα, ενώ παράλληλα θα είστε βέβαιες ότι εξοικονομούν χώρο για ένα υγιεινό γεύμα;

Λύση: Ορίστε ένα πρόγραμμα. Βάλτε το παιδί σας σε καλό δρόμο, ορίζοντας ένα χρονικό διάστημα κάθε μέρα για τα γεύματα και τα σνακ. Το παιδί σας μπορεί να εξακολουθεί να παραλείπει ένα γεύμα μια φορά στο τόσο, αλλά αν υπάρχει ένα πρόγραμμα, θα ξέρει πότε να περιμένει το επόμενο γεύμα. Εάν το παιδί σας θέλει ένα σνακ σε έναν άλλο χρόνο, προσφέρτε του φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, δημητριακά, ή μισό σάντουιτς.